Top 5 giftige Gefühle

• Kann 6, 2024

Emotionen und Gefühle bestimmen nicht nur Ihre Stimmung, sie haben auch die Fähigkeit, Ihre Entscheidungen und damit Ihr Leben zu beeinflussen, wie der Professor für Neurowissenschaften in der Schweiz zeigt Universität von Südkalifornien, Antonio Damasio.

Allerdings sind nicht alle Emotionen und Gefühle gut, manche können Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden schädigen. Bernardo Stamateas , Autor des Buches "Toxische Emotionen", Es zeigt Ihnen, welche die schädlichsten sind:

1. Angst Es erscheint, wenn Sie sich einer Bedrohung nähern, wenn Sie die Zukunft negativ sehen und folglich versuchen Sie sich darauf vorzubereiten. Angst als normale Reaktion ermöglicht es Ihnen, äußeren Druck zu stellen; Es ist jedoch giftig, wenn es chronisch wird, da es zu einer irrationalen, übermäßigen Angst wird.

2. Pein. Jeden Tag begegnen wir Situationen, die Unbehagen erzeugen können. Das ist völlig normal. Dieses Unwohlsein, Verfall oder Mangel an Verlangen, wird als "niedrig" bezeichnet. Das Problem entsteht, wenn es zu einer Konstante wird. Angst kann Unwohlsein, Unwohlsein und Depression verursachen. Je mehr Zeit Sie in diesem Zustand verbringen, desto toxischer wird diese Emotion.

3. Ärger Es ist eine emotionale Kraft, die Sie, wenn sie gewinnbringend kanalisiert wird, dazu bringt, Hindernisse zu überwinden; Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie man fährt, kann dies zu Gewalt und Zerstörungsfaktor für Sie und Ihre Umgebung werden.

4. Neid Es ist ein Gefühl, das Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und die Art und Weise, wie Sie sich mit Ihren Mitmenschen verbinden, berauscht. Der Neid hat große Schwierigkeiten, die Erfolge anderer zu feiern, und zu einem sofortigen Vergleich, bei dem er immer verliert. Dies ist ein Gefühl, das wachsen kann, wenn Sie nicht die Kontrolle erlernen.

5. Störung . Die Emotionen, die Sie erleben, begünstigen Sie nicht immer, aber paradoxerweise versuchen sie oft, gegen Ihr Glück vorzugehen. Es ist der Fall von falscher Schuld oder giftiger Schuld, die tödlich wirkt: Sie blockiert Ihre Fähigkeit, das Leben zu genießen.

Für Stamateas sind Gefühle und Gefühle da, um gefühlt zu werden, aber nicht, um Ihr Leben zu dominieren, Ihre Sicht zu blenden oder Ihre Zukunft zu stehlen, weil sie zum Zeitpunkt des Todes giftig werden.

Achten Sie immer auf ein Gleichgewicht zwischen Ihrem körperlichen und emotionalen Leben und lernen Sie, sich selbst zu lieben und sich selbst zu vergeben.

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