5 Tipps zur Verbesserung der vaginalen Schmierung

• April 24, 2024

Nach Angaben von Spezialisten aus dem Universität von Navarra die Hauptursache für vaginale Trockenheit ist das Wechseljahre . Es gibt jedoch tägliche Gewohnheiten, die das beeinflussen Schmierung weiblich Also hast du einen guten vaginale Schmierung und genieße ein Sexualleben voll GetQoralHealth Ich empfehle diese Tipps.

1. Wasser trinken: Die Vaginalflüssigkeiten bestehen aus Wasser. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie die erforderliche Wassermenge verbrauchen. Nehmen Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Wenn du es tust Übung trinke, was dein Körper von dir verlangt.

2. Seien Sie vorsichtig mit Hygieneprodukten: Überprüfen Sie vom Waschmittel, das Sie zum Waschen Ihrer Kleidung verwenden, bis zu dem Material, mit dem die von Ihnen verwendeten Kondome hergestellt werden.

3. Gesunde Ernährung: Wussten Sie, dass das Östrogen notwendig für vaginale Schmierung erfordert Cholesterin produziert werden Beinhaltet mindestens 700 Kalorien von gesundem Fett zu Ihrem Diät .

4. Vitamin E: Nach einer Untersuchung von Gynäkologie und Geburtshilfe an der Columbia University reiben Vagina mit diesem Öl vorher Sex begünstigt die Schmierung .

5. Stress vergessen: Am besten zu vermeiden vaginale Trockenheit ist es, all Ihre Verantwortlichkeiten und Anliegen zu vergessen, wenn Sie bei Ihnen sind Paar . Machen aus Sex Ihre beste Methode zum Entspannen. Sie können Ihre sexuellen Begegnungen mit einem beginnen Massage antiStress .

Befolgen Sie diese einfachen Tipps und verbessern Sie Ihre vaginale Schmierung . Wenn Sie feststellen, dass sich das Problem nicht bessert, ist es ideal, wenn Sie mit einem Spezialisten die Ursache und die ideale Behandlung ermitteln, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Pass auf dich auf!

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