5 Tipps, um deinen heiligen Raum zu schaffen

• Kann 2, 2024

Aufgrund des hektischen Tempos, das gerade erlebt wird, verlieren die Menschen die Möglichkeit, bei sich selbst zu sein, einen Raum zu reservieren, um ihre Emotionen auszugleichen und Stress zu beenden. Wie können Sie dann das volle Bewusstsein erreichen?

Nach einer Studie des Universität von Utah Er erklärt, dass die volle Bewusstheit den Menschen hilft, stabilere Emotionen zu haben, das heißt, sie haben im Laufe des Tages eine bessere Kontrolle über ihre Stimmung und ihr Verhalten.

Daher können Stress, Müdigkeit und negative Gedanken, die sich im Laufe des Tages gebildet haben, durch einen heiligen Raum bekämpft werden, durch den wir uns wohl und glücklich fühlen. Lerne, es zu schaffen!

1. Beschreibe dein Konzept von heilig. Analysieren Sie, was das heilige Wort für Sie bedeutet, und erstellen Sie eine Liste mit dem, was Ihnen helfen könnte, mehr Spiritualität zu erzeugen, um Ihre Emotionen zu erfüllen.

2. Finden Sie einen bequemen Platz. Platzieren Sie in Ihrem Zuhause einen für Sie angenehmen Raum. Er kann von der Ecke bis zum Garten sein, ist aber ablenkungsfrei.

3. Erstellen Sie Ihren Altar. Platzieren Sie persönliche Gegenstände, die für Sie bedeutsam und motivierend sind. Sie können es mit Duftkerzen, Bildern und Fotos ergänzen.

4. Inspiriere dich. Verwenden Sie Zitate von Personen, die Sie bewundern, entspannende Musik, Pflanzen oder andere Artikel, die Ihre Spiritualität anregen.

5. Erstellen Sie ein Ritual. Wenn Sie Ihren heiligen Raum haben, müssen Sie planen, zu welchem ​​Zeitpunkt Sie ihn besuchen können, um sich von all den Emotionen zu befreien, die Ihren Körper und Ihren Geist verändern. Sie brauchen nur wenige Minuten, um die Ruhe und Stille zu genießen.

Wenn Sie meditieren, was an Ihrem Tag passiert ist, werden Sie als Person wachsen und Sie werden mehr davon profitieren, wenn Sie es in diesem heiligen Raum tun, wodurch Sie ein volles Bewusstsein entwickeln können. Und du, hast du schon deinen Lieblingsplatz?