Pole Dance gibt Ihrem Körper Flexibilität

Die verschiedenen akrobatischen Figuren, die im aufgeführt werden Stangentanz sind sie Übungen die durch die Unterstützung des Gewichts Ihres eigenen Körpers, so die gemacht werden Muskulatur das entwickelt sich nicht dick, sondern fein und zart, ideal, um eine weibliche Silhouette zu entwickeln.

In diesem Sinne fördern sie Flexibilität des Körpers zu verbessern Dehnung , Koordination, Gleichgewicht und Haltung .

Daher in GetQoralHealth wir präsentieren euch ein video von der Pole Dance Instructorin Valentina Garibay, wer zeigt dir akrobatische Figuren, mit denen sie sich besser entwickeln Flexibilität und Koordination :

Dieser Tanz ist großartig Aerobic- und Ausdauertraining Damit die Routine von einer dynamischeren Choreographie begleitet wird, können Sie in einer Stunde zwischen 300 und 500 brennen Kalorien .

In der Stangentanz fast alle Muskeln des Körpers, es hilft also, ihn zu straffen und zu definieren, weil er viel Armkraft erfordert. Aber auch, um das anders zu machen akrobatische Figuren die Arbeit der Bauch von der Beine und Gesäßmuskeln .

Denken Sie daran, dass es zwar kein Höchstalter für das Üben gibt, dass es jedoch wichtig ist, dass diese Disziplin in einem zertifizierten Zentrum oder Fitnessstudio mit einem Fachlehrer durchgeführt wird. Andernfalls könnten Sie am Ende leiden Verletzungen . Wenn Sie mehr Informationen erfahren möchten, besuchen Sie:www.gravityfitness.com.mx oder rufen Sie 52861133 an.


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