5 Tipps für einen schönen Urlaub

• Kann 2, 2024

Reisen sollte gleichbedeutend mit Ruhe sein, sowohl für den Körper als auch für den Geist. Es braucht mehr als nur Fernsehen, um es zu erreichen, manche sind glücklich Urlaub Sie können mehr als eine Ausgabe sein und zu einer Investition in unsere Gesundheit werden.

Glückliche Urlaub es stellt eine Zeit ohne Regeln dar, die die Menschen vom Stress und Druck befreit, dem sie täglich ausgesetzt sind; Sie vergessen den Verkehr, die Umweltverschmutzung und die Aufgaben, die sie täglich zu erfüllen haben.

Es ist jedoch wichtig, Überschüsse zu vermeiden, da diese kontraproduktiv sein könnten. Es ist wichtig, einen Weg zu finden, um Spaß und Spaß miteinander zu vereinbaren Übung . Wandern am Strand, Schwimmen, Tauchen, Laufen und Tanzen; kann helfen, die Figur zu erhalten, sowie sich darum zu kümmern Organismus .

Um einen schönen Urlaub zu genießen, müssen die folgenden Tipps beachtet werden, da es einige äußere Faktoren gibt, die unsere Gesundheit beeinflussen können, wie zum Beispiel: Standort, Klima, Breitengrad, Regen, Flora und Fauna:

1.- Essen : Trinken Sie nur Trinkwasser oder Wasser in Flaschen, konsumieren Sie keine Meeresfrüchte oder rohes rotes Fleisch. Stellen Sie sicher, dass das rohe Gemüse gut desinfiziert ist. Essen Sie nicht im Freien und achten Sie auf hygienische Verpflegungsmöglichkeiten.

2.- Warmes Wetter: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, Sonnenbrillen und Mützen. Decken Sie Kinder mit leichter Kleidung auf und setzen Sie sie nicht direkt der Sonne aus. Trinken Sie viel Flüssigkeit um zu vermeiden Austrocknung und vermeiden Sie die Übung übermäßige körperliche

3.- Kalte Temperaturen Tragen Sie warme Kleidung, um Verletzungen durch Kälte zu vermeiden. Bleiben Sie nicht lange im Freien und vermeiden Sie geschlossene und überfüllte Orte. schluckt reichlich Flüssigkeiten (vorzugsweise heiß).

4.- Reisen mit dem Auto: Machen Sie mehrere Schuppen, um Ihre Beine zu strecken und ein wenig auszuruhen. Fahren Sie nicht müde oder schlaflos; wechselt die Fahrstunden mit einem Begleiter und beachtet die Warnzeichen; Überprüfen Sie den Status des Fahrzeugs vor der Abfahrt. Reisen Sie nachts nicht und trinken Sie viel Flüssigkeit.

5.- Flugzeug : Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, trinken Sie viel Flüssigkeit, kauen Sie Kaugummi oder schlucken Sie während des Auf- und Abstiegs, um Unbehagen in den Ohren zu vermeiden. Gehen Sie im Gang des Flugzeugs oder strecken Sie Ihre Beine alle 45 Minuten oder eine Stunde und tragen Sie lockere und bequeme Kleidung.

Denken Sie auch daran, sich über das Internet zu informieren Krankheiten häufiger und die Risiken, die in dem Gebiet bestehen, das Sie besuchen möchten.

Nach den Ferien sind die Menschen kreativer und produktiver, dh sie geben 100% ihrer physischen und intellektuellen Fähigkeiten ab. Wenn eine Person sich nicht richtig ausruht, neigt sie dazu, häufiger krank zu werden Stress kann von einer Erkältung zu einem Herzinfarkt führen.

Vergessen Sie nicht, dass es sich bei Ferien um Ruhe und Entspannung handelt und Sie Ihre Seele wiederfinden. Sie sollten sie also in vollen Zügen genießen und vor allem ohne Zwischenfälle. Und Sie, planen Sie schon Ihre schönen Ferien?

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