5 Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen

• Kann 3, 2024

Nach dem Nationale Erhebung über Gesundheit und Ernährung n, 7 von 10 Mexikanern leiden an Fettleibigkeit und Übergewicht; Sind jedoch eine kalorienreiche Diät und eine sitzende Lebensweise die einzigen Faktoren, die in dieses Problem eingreifen?

GetQoralHealth und der Spezialist Mauricio Díaz vom Institut für Neurologie der UNAM, Sie zeigen Ihnen das folgende Video, in dem Sie herausfinden können, welche Elemente oder Situationen zu Ihrem Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen:

Über die schlechten Angewohnheiten hinaus kann der Ursprung Ihres Übergewichts und Ihrer Fettleibigkeit in Ihrem Organismus gefunden werden. Aus diesem Grund zeigen wir Ihnen die folgenden 5 Elemente, die Ihr Gewicht beeinflussen können:

1. Alter Je älter du bist, desto weniger Kalorien brauchst du. Aus diesem Grund beginnen Sie im Laufe der Jahre leichter an Gewicht zuzunehmen, weshalb empfohlen wird, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten und nicht den Basalstoffwechsel zu verringern.

2. Sex Frauen haben einen höheren Körperfettanteil aufgrund der unterschiedlichen biologischen Situationen, die sich im Laufe ihres Lebens ergeben: Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre.

3. Wechseljahre. Während der Beendigung der Ovarialfunktion und mit dem Verschwinden der Menstruation wird normalerweise zusätzlich zu einer Umverteilung von Körperfett, das sich hauptsächlich im Unterleib ansammelt, an Gewicht gewonnen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

4. Unsere körperliche Verfassung Die Größe unserer Knochen beeinflusst auch. Einige Menschen sind breiter, haben mehr athletische Körper als andere, die dünne Knochen haben und länger aussehen. Dies hat mit Vererbung zu tun und hängt nicht von der Menge an Nahrungsmitteln ab, die die Person an einem Tag zu sich nimmt. In unserer Gesellschaft haben die meisten von uns natürlich eine mittlere Struktur.

5. Krankheiten und Medikamente. Einige davon können dazu führen Übergewicht und Fettleibigkeit. Unter ihnen ist das Cushing-Syndrom. Medikamente wie Steroide oder einige Antidepressiva können ebenfalls zu Gewichtszunahme führen.

Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, sich nicht nur um Ihr Gewicht, sondern auch um Ihre Gesundheit zu kümmern. Denken Sie daran, dass alles von innen nach außen beginnt. Pass auf dich auf!
 

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