4 Infusionen, um gut zu schlafen

• April 26, 2024

Gut schlafen ist aufgrund seiner vielfältigen Vorteile eines der Grundbedürfnisse unseres Körpers. Für viele Menschen kann dies jedoch zu einem echten Problem für mangelnde Ruhe, Konzentration und Klarheit werden.

Eine Möglichkeit, diese Schlafprobleme zu beheben, sind die Beruhigungsmittel oder Schlaftabletten , obwohl sie stammen können Sucht oder Magen-Darm-Probleme. Neben diesen gibt es die natürliche Alternative, Pflanzen und Kräuter, deren entspannende Eigenschaften wirken, damit Sie besser schlafen können.

Daher in GetQoralHealth Wir stellen Ihnen drei vor Infusionen laut sanar.org, damit Sie auf bestmögliche Weise schlafen und die Energie zurückgewinnen können, die Ihr Körper benötigt:

1. Passionsblume Zusätzlich zum Schlaf dank seiner Kraft beitragen Entspannung wird als Antidepressivum verwendet. Es ist ideal für diejenigen, die sich aufgrund von Sorgen oder einem Einbruch des Gemütszustandes nicht ausruhen können.

2. Tila. Es ist eine der bekanntesten Pflanzen, da es Eigenschaften hat schläfrig Es wird auch verwendet, um Verdauungs- und Hormonprobleme zu heilen.

3. Valeriana. Eine der mächtigsten Pflanzen, um die Nervenveränderungen auszugleichen, trägt zum Wachstum bei Entspannung der Muskeln und zu einem tieferen Schlaf.

4. Melissa. Es ist die am meisten empfohlene Pflanze für diejenigen, die dazu neigen Nervosität trägt dazu bei, das Gleichgewicht von Zentralnervensystem .

Denken Sie daran, dass die Vorbereitung dieser Infusionen Es ist üblich unter ihnen, also sollten Sie ihre Blätter nur einige Minuten in kochendes Wasser legen, abkühlen lassen und beim Servieren können Sie sie mit einem Zuckerersatz oder einem natürlichen Süßstoff begleiten.

Diese Infusionen können zu Hause zubereitet werden, aber es ist sehr wichtig, dass Sie einen Spezialisten hinzuziehen, um die Ursachen für Ihren Schlafmangel ausreichend zu diagnostizieren, damit Sie eine vollständige Behandlung erhalten.

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