Vermeiden Sie die Risiken!

Wenn Sie für Ihren Lebensstil weniger als sieben Stunden am Tag schlafen, ist es an der Zeit, aufzuhören und Ihrer Nachtruhe Priorität einzuräumen, um die Entwicklung von zu vermeiden Krankheiten das kann zum Tod führen.

Nach dem Nationale Schlafstiftung , schlaf stellt einen wichtigen Indikator für Gesundheit und Wohlbefinden dar; Wenn Sie es nicht richtig üben, verletzen Sie sich.

 

Vermeiden Sie die Risiken!

Es gibt verschiedene Faktoren, wie das Trinken von Kaffee, falsche Beleuchtung, die Verwendung von Mobiltelefonen, Tablets oder das Fernsehen, die unsere Ruhegewohnheiten schädigen, was die Gesundheit der Menschen begünstigt Schlaflosigkeit und erhöht das Risiko der folgenden Bedingungen:


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