• Kann 2, 2024

Es ist immer schön, eine gute Tat für andere zu tun, als eine einfache Handlung, die ein Lächeln erzeugt. Darüber hinaus und um Sie zu motivieren, müssen Sie wissen, dass das Sein große Vorteile hat freundlich für die Gesundheit .

Nach einer Studie der Forscher des Universität von British Columbia Gutes für die Menschen zu tun, führt zu einer erheblichen Steigerung von Positive Stimmungen von denen, die sie umsetzen.

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Mehr als eine Höflichkeit

Dies kann offensichtlich sein, weil ein dankbares Lächeln Sie erhöht Stimmung . Es gibt aber noch andere Vorteile freundlich es kehrt zu Ihnen als eine Form der "Belohnung" in Ihrem zurück Gesundheit . Wir stellen Ihnen einige vor, damit Sie motiviert werden.

1. Du bist glücklicher Begoña García Larrauri , Professor der Abteilung von Psychologie der Universität von Valladolid erklärt, dass das echt ist Freundlichkeit Es bezieht sich auf den Respekt vor dem Anderen, so dass jeder, der freundlich ist, frei von Vorurteilen, Erwartungen und Überzeugungen gegenüber den Menschen bleibt. Zusammenfassend ist es mehr glücklich .

2. Passen Sie auf Ihr Herz auf David R. Hamilton , Psychologe und Autor von "Wie dein Geist deinen Körper heilen kann" erklärt, dass Freundlichkeitsakte befreien Stickoxid , die die Blutgefäße erweitert, reduziert die Blutdruck das schützt Herz von Schäden.

3. Langlebigkeit Wenn Sie Handlungen ausführen Freundlichkeit Besonders in einem sehr jungen Alter haben Sie zusätzliche positive Wirkungen, sowohl in Ihrer Selbstverwirklichung als auch in der körperliche Gesundheit , die Depression ist reduziert und sogar die Mortalität verzögert sich Stephen Post Forscher der Case Western Reserve Universität School of Medicine .

4. natürliche energie Alan Luks , Autor von "Die heilende Kraft des Guten" erklärt, dass Menschen eine andere körperliche Empfindung melden, wenn sie Handlungen ausführen Freundlichkeit . Viele erwähnen, dass sie sich voller fühlen Energie ruhig und mit besserem Selbstwertgefühl .

5. Verbessere dein Gehirn. Tun Sie gute Dinge Serotonin Ein Neurotransmitter, der das Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlbefindens vermittelt. Was bedeutet, dass es das ändert Gehirn auf eine Weise, auf die Sie sich natürlich besser fühlen, sagt er Lara Honos-Webb Psychologe Autor von "Depressionen zuhören" .

Führen Sie Handlungen durch, die von den Menschen um Sie herum uninteressiert sind, und geben Ihnen die Vorteile des Seins freundlich für die Gesundheit , hilft soziale Interaktion und Beziehungen zu verbessern, ein Thema, das wir schärfen müssen. Glaubst du nicht?

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