• April 27, 2024

Möchten Sie das Bauchfett effektiv beseitigen? Um dies zu erreichen, müssen Sie nur eine ausgewogene Ernährung einnehmen, dh die Kombinationen Ihrer Lebensmittel sind der Schlüssel, um dies zu erreichen. Sie können jedoch auch Vitamine verwenden, um Fett zu verbrennen.

In einem Interview für GetQoralHealth, Maricarmen Osés, Ernährungsberater Er weist darauf hin, dass es einige Nahrungsmittel gibt, die reich an Vitamin E sind, um die Ansammlung von Bauchfett zu verhindern.

Die Fachinformation besagt, dass einige Pflanzenergänzungsmittel wie Garcinia die Ansammlung von Bauchfett verhindern. Dies kann jedoch als Ergänzung zu Ihrer Ernährung dienen, die Sie zum Ausgleich lernen müssen.

Vitamin E löst Fette auf!

Nach Angaben des National Institutes of Health der Vereinigten Staaten Vitamin E, das in Pflanzenölen, Getreide, Fleisch, Geflügel, Obst und Gemüse enthalten ist (NIH), löst die Ansammlung von Bauchfett auf und verhindert so die Ansammlung von Bauchfett.

Jedoch die American Heart Association schlägt vor, das Vitamin durch eine ausgewogene Ernährung und nicht als Ergänzung zu sich zu nehmen, da die natürliche Einnahme wirksamer und gesünder ist.

Denken Sie daran, dass Sie für einen Körper, der frei von Fett und Krankheiten ist, Ihre Kalorien nicht überschreiten dürfen, die Aufnahme von Zucker reduzieren und körperliche Aktivitäten ausführen sollten, die Ihnen helfen, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen.

Maricarmen Osés fügt hinzu, dass alle Menschen auf eine reichhaltige Weise essen können. Sie sollten sich einfach bewusst machen, was Sie essen (Dosis-Häufigkeit) und den Anteil an Kohlenhydraten, Zucker und Proteinen in Ihrer täglichen Ernährung ausgleichen. Und Sie, wie verhindern Sie die Ansammlung von Bauchfett?

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