• Kann 2, 2024

Um Giftstoffe auf natürliche Weise aus Ihrem Körper zu entfernen, sollten Sie nur ein wenig Ananas zu sich nehmen, da die harntreibenden Eigenschaften der Frucht Flüssigkeitsansammlungen verhindern und Ihren Stoffwechsel aktivieren. Selbst die Ananas hilft beim Abnehmen.

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Pos Ananas hilft Ihnen beim Abnehmen dank Bromelain, einem Enzym, das Proteine ​​abbaut und die Verdauung fördert.

Die Ernährungsberaterin Ana Bellón Stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie mittags oder als Dessert ein Stück Ananas essen, Sie mit Ballaststoffen, Vitamin C und Mangan füllen. Diese letzten Mikronährstoffe beschleunigen die Kollagenproduktion und schützen Ihre Haut vor den Auswirkungen freier Radikale.

Wenn Sie die folgenden Vorteile genießen möchten, aber vor allem die Tatsache voll ausnutzen möchten, dass Ananas beim Abnehmen hilft, sollten Sie nur dieses leckere Rezept zubereiten Kellog-Institut für Ernährung und Gesundheit .

Tropischer Salat mit weniger als 150 Kalorien

Zutaten für vier Portionen

1. Eine kleine Melone
2. Zwei Ananasscheiben, gehackt
3. 200 g Putenschinken in Würfel schneiden
4. Eine halbe Tasse fettarmer Naturjoghurt
5. Ein Teelöffel Paprika
6. Ein Löffel frische Petersilienblätter
7. Eine viertel Tasse geschnittene grüne Oliven

Vorbereitung

Mischen Sie den Joghurt mit dem Paprika, der Petersilie und den Oliven, bis sie integriert sind. Die Mischung in einen Behälter geben und aufbewahren.

Schälen Sie die Melone, entfernen Sie die Samen und schneiden Sie die Hälfte des Fruchtfleischs in Würfel und den Rest in Segmente. Die gehackte Melone in einer Salatschüssel vorsichtig mit Ananas und Schinken umrühren.

Legen Sie eine Melonenscheibe auf die Teller, verteilen Sie den Salat und baden Sie das Joghurt-Dressing. Sie können etwas Sesam oder Leinsamen streuen, um das Gericht zu bereichern. Und Sie, wie oft essen Sie pro Woche Ananas? Wenn Sie mehr über die Ananas erfahren möchten, klicken Sie hier.

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