Tipps gegen chronische Müdigkeit

Ich habe gerade einen Patienten mit dem Glücksgen gesehen. Ich aß, wenn ich Hunger hatte, Ich habe geschlafen gut und manchmal wollte ich es wirklich tun Übung .

Obwohl sie einige Momente von Stress und Müdigkeit hatte, fühlte sie sich nicht Müdigkeit . Ein "seltenes Gen" machte sie unaufhaltsam optimistischer. Der Rest der Menschen hat dieses Gen jedoch nicht. Selten macht uns das zum Sport, wir fühlen uns müde und ängstlich, vor allem zwischen 16.00 und 18.00 Uhr.

Die meisten sind resigniert, um ihr genetisch programmiertes Schicksal zu akzeptieren, weil es nicht einfach ist, gegen das "Fat Brain" zu kämpfen, das uns kontrollieren will.

Wie kann man chronische Müdigkeit heilen?

Wer glaubt, dass er kein Frühstück isst, betrügt: Er isst seine eigenen Proteine, er besiegt sich selbst. Der Körper löst seinen Notfallmechanismus, wenn das Frühstück 60 Minuten nach dem Aufstehen nicht beginnt. Die Müdigkeit Es erscheint, wenn wir endlich essen und der Alarm losgeht.

Bevor alle Energieeinsparungen verloren gehen, entscheidet sich das "Gehirn" für Hungerattacken, die am Nachmittag auftreten. Das Essen mit gegessen Angst Nachts sorgen sie dafür, dass es am Morgen des folgenden Tages nicht leicht ist, ein Frühstück zu sich zu nehmen, das an den Anfang dieses Teufelskreises zurückkehrt.

Nur manchmal meine Patienten mit chronische Müdigkeit Sie haben wirklich Krankheiten wie Hypothyreose und Insulinresistenz ; Es gibt jedoch bestimmte Medikamente, die mit chronischer Müdigkeit zusammenhängen.

Obwohl Metformin (Glucofage) gegen das chronische Müdigkeitssyndrom nützlich sein kann, ersetzt es keinen gesunden Lebensstil. Außerdem führt dies häufig zu Schwäche oder Schläfrigkeit, insbesondere bei Menschen, die nicht genügend Schlaf bekommen.

Einige Medikamente, wie Antibabypillen, Postinor und Glucosamin können die Sprengung verursachen Müdigkeit . Es wird auch nicht empfohlen, einige Medikamente zur Gewichtsabnahme zu verwenden, wie zum Beispiel:Chinesische Pillen, Fruit Planta oder Carnitine .

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Video Medizin: Nie wieder müde - 5 Tipps gegen Müdigkeit (Februar 2021).