Denken Sie an Geld und verlieren Sie Gewicht ...

• April 26, 2024

Eine Gewichtsreduktion durch wirtschaftlichen Ausgleich und die Durchführung von Wettbewerben oder Gruppenanstrengungen sind bei der Behandlung von Fettleibigkeit wirksamer, so eine neue Studie.

Die Studie zeigte, wie zwei von Unternehmen finanzierte Programme je nach Struktur der Belohnungen unterschiedliche Ergebnisse erzielten.

Die Studie, die am 1. April in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, zeigt, dass sich kurzfristige Ergebnisse bei der Entwicklung von Programmen zur Gewichtsreduzierung von Mitarbeitern stark ändern können, je nachdem, wie Anreize angeboten werden und wie sie angeboten werden. wie viel geld ist

Die mit solchen Bemühungen erreichte Nachhaltigkeit des Gewichtsverlusts bleibt jedoch unklar.
In einer Gruppe von fünf Teilnehmern betrug der Preis für das Erreichen eines individuellen Gewichtsabnahmeziels 100 US-Dollar, weder mehr noch weniger.

Bei einem anderen, ebenfalls mit 5 Teilnehmern, betrug der Preis 100 US-Dollar, es bestand jedoch die Möglichkeit, mehr zu verdienen, wenn die anderen Teilnehmer dies nicht taten. Die Teilnehmer dieser letzten Gruppe konnten dreimal das Gewicht der ersten Gruppe verlieren.

Dr. Jeffrey Kullgren, der Hauptautor der Studie und Assistenzprofessor für Innere Medizin an der University of Michigan, interessierte sich dafür, wie Menschen durch ihre Arbeit als Hausarzt zum Abnehmen motiviert werden können. "Ich habe erkannt, dass Verhaltensänderungen sehr kompliziert sind", sagte er.

80% der größten Unternehmen sind der Meinung, dass sie einen wirtschaftlichen Anreiz bieten, um die Menschen bei der Änderung ihrer Risikofaktoren zu unterstützen. Daher war es ihrer Meinung nach wichtig zu sehen, was wirklich funktioniert.

"Viele der Innovationen werden ohne viel Beweismaterial umgesetzt", sagte Kullgren. "Sobald wir in Bewegung geraten sind, werden wir versuchen sicherzustellen, dass die Programme den Menschen helfen, das zu bekommen, was sie brauchen."

Seine Forschung basiert auf einer Studie, die letzten Monat auf der Jahrestagung des American College of Cardiology in San Francisco vorgestellt wurde. Diese Studie zeigt, dass diejenigen, die 20 Dollar pro Monat verdienen, 1,8 Kilo (4 Pfund) verlieren. oder sie mussten 20 Dollar zahlen, um nicht abzunehmen, sie nahmen eher ab.

Kullgrens Studie umfasste 105 Mitarbeiter des Pediatric Hospital in Philadelphia im Alter von 18 bis 70 Jahren, die als übergewichtig galten. Das Ziel für alle war, pro Woche 0,45 Kilo zu verlieren.

Die Forscher untersuchten zwei Arten von Anreizstrategien: einen Gruppenanreiz und einen individuellen Anreiz. In der individuellen Herangehensweise wurden den Mitarbeitern 100 Dollar für jeden Monat angeboten, der die Ziele des Abnehmens erfüllte oder übertraf.

Für den anderen Ansatz wurden Gruppen von fünf Personen 500 Dollar pro Monat angeboten, die nur zu gleichen Teilen unter den Mitgliedern aufgeteilt wurden, die das Ziel erreicht hatten. Diejenigen, die das Ziel nicht erreichten, erhielten kein Geld.

Die Mitglieder der fünfköpfigen Gruppe konnten die Identität der anderen Gruppenteilnehmer nicht kennen und konnten sich daher nicht absichtlich aufregen oder entmutigen, mehr Geld einzeln zu verdienen.

Die möglichen Vorleistungen für jeden Mitarbeiter waren bei jeder Strategie gleich. Es wurde eine Kontrollgruppe geschaffen, um die beiden Strategien mit einer zu vergleichen, bei der die Menschen keinen wirtschaftlichen Anreiz hatten. Die Teilnehmer erhielten einen Link zu einer nationalen Website zur Gewichtskontrolle. Jeden Monat wurde ihr Gewicht mithilfe von Erinnerungen per E-Mail oder SMS erfasst.

Nach 24 Wochen verloren Planteilnehmer mit dem Gruppenanreiz durchschnittlich 3,1 Kilogramm mehr als der Einzelanreiz und durchschnittlich fast 4,5 Kilogramm mehr als diejenigen der Kontrollgruppe. Zwölf Wochen nach Ende des Programms hielten diejenigen, die den Plan mit dem Gruppenanreiz befolgten, mehr an Gewicht verloren als diejenigen in der Kontrollgruppe, jedoch nicht mehr als diejenigen, die den Plan mit dem individuellen Anreiz befolgten.

Was ist die Psychologie hinter den Ergebnissen der Studie? Der Preis ist wichtig, sagte Jason Riis, der ein Begleitdokument zur Untersuchung schrieb. "Ein konstanter Geldbetrag, der jeden Monat eingesetzt wird (ein Ziel und eine Belohnung), scheint ein Mechanismus zu sein, der den Menschen hilft, etwas bessere Entscheidungen zu treffen", sagte Riis, Assistenzprofessor für Betriebswirtschaft an der Business School der Universität. von Harvard.

Für diejenigen, die keinen Zugang zu Business-Programmen haben, schlug Riis vor, dass die Leute mit Freunden Anreize schaffen. Er empfahl die Website Stickk.com, die von einem Wirtschaftsprofessor an der Yale University erstellt wurde, der die Idee hatte, einen Online-Commitment-Store zu erstellen.

Die Teilnehmer unterzeichnen Verträge, die sie dazu zwingen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen (z. B. Gewichtsabnahme), mit dem Risiko einer wirtschaftlichen Strafe, wenn sie nicht erfolgreich sind.
Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des langfristigen Gewichtsverlusts bleibt jedoch unklar, sagte Riis. "Wir sind weit davon entfernt, die Antwort zu kennen", schloss er.

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