• April 29, 2024

Wenn Frauen darunter leiden schlechte Durchblutung , zusätzlich zu Varizen Es ist üblich, dass wir Schmerzen präsentieren, die unsere Bewegungen einschränken könnten. Dies kann je nach Schweregrad durch eine Behandlung oder Massagen korrigiert werden.

Laut einer von der Pacific University School of Physical Therapy veröffentlichten Studie Massage Es ist möglich, die Durchblutung anzuregen und Krampfadern oder Unbehagen in den Beinen zu vermeiden.

Dadurch wird die Bewegung des Blutes durch die Arterien und Venen besser massiert, wodurch die Nährstoffe in die Zellen gelangen. Es reduziert auch Entzündungen und beugt den dadurch verursachten Beschwerden vor.

Die Massage

• Sie müssen in völliger Ruhe und entspannt sein
• Es wird an einem Ort mit Raumtemperatur empfohlen, das heißt, weder sehr kalt noch sehr heiß, da die Wärme die Blutgefäße ausdehnen kann.
• Die erste Bewegung sollte mit den Fingerspitzen auf die betroffenen Punkte der Beine drücken.
• Die zweite, muss in kreisenden Bewegungen mit drei Fingern der Hände ausgeführt werden.
• Sie können ein Kissen auf die Knöchel setzen, um die Beine leicht anzuheben und die Blutzirkulation zu verbessern.

Tipp: Einige Leute verwenden eine Art Öl, das hilft, Entzündungen wie Rosmarin oder Ingwer während zu reduzieren.