• Kann 7, 2024

Mit der Ankunft von Frühling Wärme wird präsentiert, aber auch eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die nicht nur Ihren Gaumen erfrischen, sondern auch Ihren Körper mit Energie füllen. Vitamine und Minerale s. Was sind jedoch die Lebensmittel des Frühlings, die die meisten Vorteile haben?

Laut einer Studie der Strategisches Kommunikationskabinett (GCE) Für die meisten Mexikaner ist der Frühling die Jahreszeit des Glück, da sie den Zustand erheblich verbessern ermutigung, in den besonderen Frauen.

Ein Geschmack, der Ihr Leben mit Gesundheit erfüllt ...

Neben der Farbe bietet der Frühling auch ein tolles Angebot Essen, aber welche sind am gesündesten. Hier bieten wir Ihnen 10. Entdecken Sie sie!

1. Spargel . Halbe Tasse enthält 20 Kalorien 2 g Faser, 2 Gramm Protein und ist eine gute Quelle für die Vitamine A, C, E, K und Kalium.

2. Rucola. Zwei Tassen enthalten nur 10 Kalorien. Rucola ist auch eine sehr gute Quelle Vitamine A, C und K, Kalzium, Kalium und Eisen.

3. Birne Sie sind leicht abführend und etwas harntreibend, fördern die Speichelsekretion und erleichtern die Verdauung. Sie haben auch einen hohen Gehalt an Jod, weshalb sie für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse von großem Nutzen sind.

4. Aprikose . Sie sind inhaltlich eine ganz besondere Frucht Vitamine Und wegen seines hohen Wassergehalts haben sie einen niedrigen Kaloriengehalt von 40 Kalorien pro 100 Gramm.

5. Artischocke Eine mittlere Artischocke enthält 64 Kalorien, 10 Gramm Ballaststoffe und drei Gramm Protein . Die Artischocke ist auch eine sehr gute Quelle Vitamine C und K und Folsäure.

6. Erdbeere Eine Portion enthält 47 Kalorien und drei Gramm Ballaststoffe und sieben Gramm Zucker. Erdbeeren sind auch eine sehr gute Quelle Vitamin C und Mangan.

7. Fenchel. Die Fenchelknolle ist auch eine sehr gute Quelle für Vitamin C, Folsäure und Kalium

8. Griff Es hat einen Kaloriengehalt von 61 Kalorien pro 100 Gramm und ist eine sehr vitaminreiche Frucht, in der sie neben Magnesium und Magnesium einen sehr hohen Prozentsatz aufweisen Phosphor .

Es gibt keine Entschuldigung dafür, keine zu tragen gesundes essen Denken Sie daran, dass die Grundlage eines besseren Lebens in dem liegt, was Sie essen und in Ihrer körperlichen Aktivität. Pass auf dich auf!
 

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