• April 26, 2024

Obwohl viele Frauen brennen wollen Fett der Hüfte , viele andere, die sehr dünn sind, sehnen sich danach krummlinig Weg in Ihrem Körper.

Glücklicherweise vergrößert die Diät die Größe der Hüfte ist ziemlich freundlich und die Ergebnisse sind unglaublich zu kreieren gesunder Muskel und weniger fett verdienen.

Was ist in die Diät aufzunehmen?

Avocado

Die guten Fette der Avocado helfen, die Hüfte zu erhöhen. Ein sein ungesättigtes Fett pflegt auch Ihr Herz und hilft beim Wachstum von Gesäß und Hüfte.

Ei

Verbrauchen Sie Ei, um Ihr Niveau zu erhöhen Albumin ist dieses Protein für das "Abfüllen" der verantwortlich Muskelmasse der Hüften.

Versuchen Sie, in der Woche das zu kombinieren Verbrauch nur von klar Sie vermeiden den Cholesterinspiegel und testen das Ganze mit dem Ei, damit Ihr Organismus die Aufnahme ausbalanciert.

Mageres Fleisch

Eins fettfreies Fleisch Dadurch werden Ihre Muskeln schnell vergrößert. Ideal ist es, weniger als 600 Gramm Fleisch pro Woche zu konsumieren vermeiden produkte gefroren oder in Dosen . 

Mandeln

Es ist die beste Idee für eine Imbiss oder a Kollatierung , weil ihre guten Fette Ihrem Gedächtnis, Ihrer Stimmung und Form helfen Gesäß und Hüfte fester und straffer.

Saure Früchte

Erdbeeren, Brombeeren, Grapefruit, Zitrone und Birne liefern Ihrem Körper Kohlenhydrate mit weniger Glukose. So verbraucht der Stoffwechsel Körperfett und die Hüft- und Po-Training es wird ohne Ansammlung von Fett im Körper nur mehr gegeben gesunder Muskel . 

Hülsenfrüchte

Vitamine und Mineralstoffe sowie das darin enthaltene Eiweiß Linsen Bohnen, Bohnen oder Samen helfen den Zellen und Hormonen, besser zu funktionieren, so dass sich Ihr Körper besser formt und nimmt "kurvige" Form ohne übergewicht

Kombinieren Sie diese Diät mit ein wenig Bewegung täglich 30 Minuten Gehen, Laufen oder Aerobic. Wenn du kannst Übungen mit Ligen Ihre Hüfte, Ihr Bauch und Ihre Arme sehen viel besser aus.

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus und schauen Sie, was Sie sein wollen!

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