ERMÖGLICHEN SIE IHREN KÖRPER

Die Urlaub Mitte des Jahres haben Sie ein verführerisches Aroma der Ruhe, das Ihre Figur gefährden kann. Es ist daher wichtig, dass Sie die ersten fünf kennen Übungen wirksam für Fett verbrennen im Sommer

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Fitness-Manager von Hard Candy , inspiriert von der Pop Diva Madonna, teilt a Routine mit denen Sie neben dem Kraftaufbau und der Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung täglich 400 bis 800 Kalorien verbrennen können. Alles ohne dein Haus zu verlassen.

In Interview mit GetQoralHealth Teilen Sie mit, dass während der Durchführung dieser idealen Routine, um im Sommer Fett zu verbrennen, das Atmen und die Anstrengung, die Sie in jede Übung investieren, immer unerlässlich ist.

 

ERMÖGLICHEN SIE IHREN KÖRPER

1- Hocken : Das traditionelle, aber mit einer Bank in einem Biegewinkel von 90 Grad unterstützt. Ziel ist es, die Position während der Ausführung der Übung zu korrigieren. Wiederholungen für eine Person mit einem grundlegenden Fitness-Level von 35 und bis zu 60 für Fortgeschrittene.


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