Warum machst du dir so viel Sorgen?

• Kann 21, 2024

Es ist normal zu fühlen besorgt vor den Dilemmata, die das Leben uns bietet; Es gibt jedoch Menschen, die sich so viele Sorgen machen, dass sie eine Angststörung entwickeln und ihre Sicht auf das Leben verändern.

Die Sorge Exzessiv, begleitet von einem Zustand ständiger Wachsamkeit, Muskelspannung oder Reizbarkeit, sind die zentralen Merkmale der Angststörung.

Die Person, die an dieser Störung leidet, hat große Möglichkeiten dazu sich sorgen für viele Probleme des täglichen Lebens und es ist sehr schwer, das zu kontrollieren Sorge erklärt das Dr. Pedro Moreno, Psychologe und Autor des Buches "Von Angst lernen: Die Weisheit der Emotionen".

Nach Ansicht des Spezialisten "haben diejenigen, die unter generalisierten Angstzuständen leiden, ein sehr empfindliches Radar, um Probleme zu erkennen, die jederzeit auftreten können. Es ist, als ob es ihnen schwerfällt, sich an den Alltag, an seine Veränderungen und an seine ständigen Bedrohungen anzupassen, aber unwahrscheinlich. "

Bei der generalisierten Angststörung wird vor allem nichts gefürchtet, aber gleichzeitig wird alles gefürchtet. Die Person, die an dieser Angststörung leidet, hat eine großartige Möglichkeit, sich um viele Dinge Sorgen zu machen, und es gibt viele Schwierigkeiten, die Sorgen zu kontrollieren.

Diese ständige Angst äußert sich logischerweise in Symptomen wie: Konzentrationsstörungen, Unruhe, Müdigkeit, Reizbarkeit, Muskelverspannungen oder Schlafstörungen.

Das eigentliche Problem, mit dem eine Person mit generalisierter Angst konfrontiert ist, besteht darin, zu unterscheiden, was möglich ist, und was wahrscheinlich ist sich sorgen von allem

Nach Ansicht des Psychologen funktioniert dies in gewissem Maße, weil die übermäßige Sorge eine intensive Operation der linken Gehirnhälfte (die logisches und rationales Denken unterstützt) und eine gewisse Hemmung der rechten Hemisphäre verursacht, die für das Gehirn verantwortlich ist Bildbildung und das hat mehr Kraft, emotionale Störungen zu verursachen.

"Es ist, als ob man sich zu viele Sorgen machen würde. Lassen Sie uns die Konsequenzen der grundlegenden Ängste, die uns in den Sinn kommen, einigermaßen vermeiden." Der beste Weg, um mit Angststörungen umzugehen, ist jedoch, sich den Angstgegnern zu stellen und das Selbstwertgefühl und die kognitiven Prozesse zu stärken.