• April 27, 2024

Während der Ferienzeit steigt der Verbrauch an Kalorien, deshalb müssen Sie gesunde Gewohnheiten haben und einige beachten Tipps, um zu Weihnachten nicht fett zu werden .

In einem Interview für GetQoralHealth, das Ernährungswissenschaftler Nicolás Mier y Terán aus ABC Medical Center Er erwähnte mehrere Empfehlungen, um während dieser Saison nicht an Gewicht zuzunehmen.

Passen Sie auf Ihr Verhalten auf

Sie müssen aktiv sein, eine sitzende Lebensweise vermeiden, mehr gehen und die Übung in dieser Saison nicht aufgeben. Wenn Sie anfangen, mehr zu essen und sich weniger zu bewegen, gewinnen Sie an Gewicht.

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