• April 25, 2024

Das Grundprinzip eines Guten Ausbildung soll es sein Funktional und einfach für dich. Wenn ich Ihnen sage, dass Sie in nur 10 Minuten Ihr verbessern können Bedingung kardiorespiratorisch, Würdest du es tun

Eine Studie vonMedizin & Wissenschaft im Sport erklärt, dass es Trainingsintervalle gibt, in denen die Geschwindigkeit ist der Schlüsselfaktor und die Abweichungen bei den Versäumnissen von 10 Minuten Sie sind effektiver als eine Stunde ohne Anstrengung zu trainieren.

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Trainiere so

Die Variationen der 10-Minuten-Übungen sollten gemacht werden dreimal eine Woche während sechs Mindestens Wochen.

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