Sonnenbaden hilft beim Abnehmen

• Kann 3, 2024

Sonnenbaden hilft beim Abnehmen ist ein weiterer Vorteil, den das Sonnenbaden bietet.

Eine Studie der Northwestern University In Chicago zeigt sich, dass die Expositionszeit durch Sonnenlicht mit dem Gewichtsverlust zusammenhängt.

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Menschen, die sich regelmäßig auf moderate Weise den Sonnenstrahlen aussetzen, haben eine IMC (Body Mass Index) niedriger.

Je früher Sie der Sonne ausgesetzt sind, desto weniger BMI haben Sie. " Kathryn Reid, Neurologe an der Northwester University, Chicago.

Die untersuchten Personen führten keine körperlichen Aktivitäten aus, um abzunehmen, und setzten sich nur täglich der Sonne aus.

Sie hatten auch keine spezielle Diät oder spezielle Schlafrituale; das wussten sie nicht einmal Sonnenbaden hilft beim Abnehmen .

Die Sonnenstrahlen sind die stärksten, um den Körper intern zu synchronisieren, regulieren das Herzrhythmus und die Energie des Körpers im Allgemeinen. Sagt Dr. Phillis, Forscher an der Northwestern University.

Seine Empfehlung ist, sich der Sonne gegen 8:00 Uhr oder mittags zwischen 20 und 30 Minuten auszusetzen.

Natürlich sollte die Sonneneinstrahlung moderat und mit einer Schutzcreme sein, um die Haut nicht zu schädigen.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen es schwer fällt, Gewicht zu verlieren, versuchen Sie dies. Sonnenbaden hilft beim Abnehmen .

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