Sechs Packung ... von Kohlenhydraten!

• April 27, 2024

Sicher hast du das gehört Kohlenhydrate Sie nehmen an Gewicht zu, und das muss nicht unbedingt so sein. Du kannst Markieren Sie Ihre Muskeln und verbrennen Sie Fett durch sie.

Eine vom American Journal of Clinical Nutritiion veröffentlichte Studie zeigt, dass einige kohlenhydratreiche Nahrungsmittel als in Betracht gezogen werden können Ergänzungen und sie helfen, Muskeln zu tonen.

Die Kohlenhydrate, die empfohlen werden, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, sind reich an Kreatin wie:

• Bohnen
• Papa (ohne Braten)
• Nüsse
• Hafer
• Spinat
• Coco

Es wird empfohlen, sie mindestens einmal täglich nach dem Sport zu sich zu nehmen. Auf diese Weise die Muskel und dieser entwickelt sich.

Lassen Sie die Mythen hinter sich und verbrauchen Sie diese cArohydrate, um Ihre Muskeln zu markieren ! Dies kann der Grund dafür sein, dass Sie keine Veränderungen in Ihrem Körper feststellen.

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