• April 27, 2024

Mexiko ist das Land mit der höchsten Rate von Stress und von den ungefähr 75.000 Schlaganfällen, die pro Jahr registriert werden, sind 25% mit Erkrankungen assoziiert, die auf Ermüdung und Arbeitsdruck beruhen Weltgesundheitsorganisation (WHO) .

Eine der effektivsten Methoden, die Sie implementieren können, um sich durch Ihre Aufgaben weniger gestresst zu fühlen, besteht darin, a Tagesordnung , das wird nicht dein bester Verbündeter sein vergiss es nichts, antizipieren Sie die Umstände und erfüllen Sie alle Verpflichtungen.

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Wenn Sie nicht wissen, wie man eine organisiert? Tagesordnung oder es ist das erste Jahr, in dem Sie versuchen, eines zu nehmen, wir geben Ihnen ausgezeichnete Tipps, damit Sie es erfolgreich erreichen können.

1. Priorisierung Es ist notwendig zu lernen priorisieren Die Aktivitäten Ihres Tages wissen, wie man dringende von denen unterscheidet, die "warten" können, bekräftigt Juan Sherwell , Direktor der Graduiertenschule für Senior Business Management Business School Tecnológico de Monterrey .

Klassifizieren Sie dazu Ihre Aktivitäten nach dringend , wie Sie Berichte oder Zahlungen senden; wichtig also Geburtstage oder besondere Termine; und Ereignisse Dies sind unter anderem Termine, Besprechungen, Mahlzeiten.

2. Notieren Sie sich die Zeiten. Schreibe vor einer Nacht das auf Aktivitäten Am nächsten Tag, denke an die Zeit was Sie in Betracht ziehen, impliziert eine Aufgabe und gibt ihr den nötigen Raum. Das Ideal ist, dass Sie mit dem kompliziertesten beginnen und den Spitzenden respektieren, sodass Ihr Tag am Nachmittag heller wird.

3. Technologie einsetzen. Es gibt Apps das wird dir helfen, dein zu organisieren Tagesordnung Auf intelligente Weise müssen Sie sich zusätzlich mit Tools wie Skype unterstützen zusammen Abstand und vermeiden Sie Übertragungen, wenn sie nicht obligatorisch sind und bessere Zeit investieren, gibt an Juan Sherwell .

4. Farben verwenden. Wenn Sie zu den Leuten gehören, die immer noch ein Feld verlieren, ist es eine gute Idee, sie zu nutzen Farben maximal drei, um die wichtigsten oder kleinen Noten hervorzuheben. Ziel am Anfang des Tagesordnung Warum benutzt du jeden gewählten Ton?

5. Vermeiden Sie Multitasking. Ihr Gehirn arbeitet besser, wenn Sie ihm die Möglichkeit geben, in einem Computer zu arbeiten Hausaufgaben Gleichzeitig wird daher darauf hingewiesen, dass Sie in Ihrer Agenda bestimmte Zeit zu groß einnehmen Aktivitäten , und dass Sie nur diejenigen zusammenfassen, die klein und einfach sind, wie Anrufe.

6. Platz für die Agenda für Sie. Für Sie und Ihre Familie sollten Sie auch überlegen, ob Sie eine Zeit Wenn Sie es planen, stellen Sie sicher, dass Sie es einhalten, da es unverzichtbar ist.

Genießen Sie auch Momente für Sie, führen Sie Aktivitäten aus Freizeit , erhöhen Sie positiv Ihre Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden, deutet auf eine Studie von Universität von Pittsburgh .

A organisieren Tagesordnung Versuchen Sie auch am Ende Ihres Tages zu beurteilen, wie sich die Dinge entwickelt haben, ob es eine Katastrophe war, auf der Suche nach einer neuen Alternative. Am Anfang steht der Schlüssel im "Versuch und Irrtum". Nur so können Sie die exakte Formel für Ihr System finden Persönlichkeit .

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