Reduziert Muskelschmerzen mit Pilates Rehab

• April 28, 2024

Um zu vermeiden Verletzungen verbessern Körperhaltung und verringern Sie die Kontraktionen und / oder Rückenschmerzen entstanden Pilates Rehab . In diesem Zusammenhang, Cristina Loyola, Aerobic-Lehrerin in Sportstadt sagt:

"Viele Sportler leiden an Schmerzen, die durch Übertraining oder mangelnde Regeneration nach dem Training oder Wettkampf verursacht werden, was die Gesundheit ihrer Knochen und Gelenke gefährdet."

Pilates Rehab ist eine Gruppenklasse, die der Stärkung und Flexibilität des Rückens dient. Das Ziel ist es, den Rücken zu entspannen, gesund zu halten und die tiefsten Muskeln zu stärken, um eine bessere sportliche Leistung zu erzielen:

"Damit werden wir die schnelle Erholung des Rückens und der Wirbelsäule erreichen, da wir die Bewegungen aufgrund unserer Bemühungen manchmal unzureichend ausführen", wiederholt Loyola.

Der Ausbilder von Sport City gibt an, dass Pilates Rehab für alle Athleten empfohlen wird, die ihren Rücken entspannen müssen, und stellt klar, dass Sie kein "Experte" sein sollten Pilates um diese Übung zu üben oder von diesen Vorteilen zu profitieren.

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