• April 27, 2024

Die Gründe, warum wir die übliche Körpertemperatur (37 ° C) verlieren, sind hauptsächlich Schweiß, der Konsum von kalten Getränken, die Erholung oder die Verringerung der täglichen Aktivitäten und natürlich bei niedrigen Temperaturen.

Veröffentlichungen der Stadtrat von Valencia verraten, dass die Körperwärme es wird hauptsächlich aus zwei Gründen beibehalten:

1. Muskeltätigkeit Durch Bewegung oder andere tägliche körperliche Aktivitäten.

2. Verdauung Die Verdauung von Nahrungsmitteln macht 75% der Kalorien die verbraucht werden in umgewandelt werden Wärme .

Nach Angaben von Forschern aus dem Universität von Portsmouth Der weibliche Körper hat eine gleichmäßigere Verteilung des Körperfetts als bei Männern. Dies bedeutet, dass Männer mit einem höheren Anteil an Muskelmasse und Körperfett besser vor niedrigen Temperaturen geschützt sind.

Mike Tipton Professor für Humanphysiologie an der Universität erklärt, dass der weibliche Körper die Wärme in den zentralen Organen besser speichert, jedoch weniger Blut in den oberen Extremitäten (Hände) und unteren (Fuß) zirkuliert, wodurch sie sich kälter fühlen.

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Empfehlungen Das Wichtigste ist, die Innentemperatur zu halten. Daher ist Kleidung eine gute Maßnahme, um sie aufrechtzuerhalten: Verwenden Sie mehrere Lagen Kleidung, um die Luft von außen einzufangen.

Denken Sie daran, sich vor zu schützen cool Dies ist von entscheidender Bedeutung, da die niedrigen Temperaturen zum Leiden von Atemwegserkrankungen, Allergien beitragen oder einfach Stress oder Müdigkeit erzeugen.

Verzehren Sie viel Flüssigkeit, vitaminreiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, tragen Sie geeignete Kleidung und achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene. Genießen Sie die Verbesserung Ihrer Gesundheit!

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