• April 20, 2024

Die meisten Mexikaner feiern mit einigen köstlichen Tamales und Atoles, was einen wichtigen Kalorienverbrauch bedeutet, der im Organismus der Menschen erhebliche Schäden verursacht.

In von der Bundesstaatsanwaltschaft (Profeco), der Arzt María Eugenia Velasco, Koordinatorin der medizinischen Programme des IMSS, weist darauf hin, dass mexikanisches Essen reich an Kohlenhydraten und tierischen Fetten ist, sodass der übermäßige Konsum von Fettleibigkeit zur Explosion gebracht wird.

Beeinträchtigen Tamales und Atoles die Gesundheit?

Laut Angaben des Bundesamtes für Verbraucherschutz (Profeco) tragen Sie beim Verzehr einer Tamale-Torte mit einer Tasse Atole 130 130 Kalorien in einer einzigen Mahlzeit zu Ihrem Körper bei, und schlimmer noch, wenn Sie zum Abendessen essen.

Der Spezialist sagt, dass eine 100-Gramm-Tamale 850 Kalorien liefert, eine Rolle 100 und ein Glas Reisatole 180 Kalorien bedeutet. Das bedeutet, dass Sie 130 Tausend Kalorien zu sich nehmen.

Auswirkungen von Kalorien im Körper

Eugenia Velasco stellt fest, dass Tamales ohne Ballaststoffe hergestellt werden, sodass die Kalorien in weniger als einer halben Stunde in den Blutkreislauf gelangen und Folgendes erzeugen:

1. Ein signifikanter Anstieg der Glukose
2. Überproduktion von Insulin
3. Ansammlung von Fett in Leber, Muskeln und Körper

Wenn man zu den Weihnachtsfeierlichkeiten den Candlemas Day hinzufügt, steigen die Mexikaner bis zu acht Kilo, wenn sie den Konsum von Speisen und Getränken nicht mildern Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS).

Um zu vermeiden, dass sich dieses Übergewicht auf die Gesundheit auswirkt, müssen Sie wissen, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen sollten, aber wie sollen Sie wissen? Weiter Carmen Haro, INSK-Ernährungsberaterin er erklärt es dir:

Um den Verbrauch von übermäßigen Kalorien zu vermeiden, konsumieren Sie leichte Tamales, dh solche, die mit weniger tierischen Fetten und Gemüse hergestellt werden.

Wenn Sie vorhaben, Tamales und Atole zu essen, versuchen Sie, den Rest Ihrer Mahlzeiten leicht zu machen, das heißt, versuchen Sie, Ihre Kalorienzufuhr so ​​auszugleichen, dass Sie Ihr Limit nicht überschreiten. Und Sie, wie oft konsumieren Sie Tamales und Atole?

Video Medizin: ????✅6 CONDICIONES MEDICAS QUE NO CONOCÍAS Y QUE TE IMPIDEN BAJAR DE PESO (April 2024).