• Kann 4, 2024

Die Auswirkungen von Musik dringen in jeden Fall in unseren Körper ein, um ihn mit Energie, Nostalgie und Erinnerungen zu füllen, aber was passiert, wenn wir es mit körperlicher Aktivität hören? Was ist das Ideal, um uns zu motivieren?

Laut einer Studie der Musikwissenschaftlichen Abteilung des Universität Gent, in Belgien , schlägt vor, dass die Musik, die während des körperlichen Trainings zu hören ist, den Rhythmus der Bewegungen beeinflusst.

Das heißt, die Muster und die Komplexität der Kompassnoten beeinflussen die Synchronisation der Schritte beim Gehen oder Laufen und verändern die Energieniveaus der Bewegungen selbst.

In der Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht PLOS One Bei der Analyse der Eigenschaften der Musik als Rhythmus und Tonfall stellten die Forscher fest, dass die einfachen und vorhersagbaren Lieder die Bewegungen animieren, das heißt, sie füllen den Körper mit Energie, die mit komplexer und ausdrucksvoller.

Weitere Vorteile von Musik

Andere Studien haben gezeigt, dass Musik die Zeit verlängern kann, in der jemand etwas übt, schneller macht und das Gefühl verringert, dass große Anstrengungen unternommen werden, so dass Sie mehr von der Aktivität genießen können.

Wenn Sie sich während Ihres Körpertrainings motivieren und Langeweile vermeiden möchten, hören Sie sich einfache Songs aus dem Pop- oder Techno-Genre an, da Reggae oder Jazz Sie vom Training abhalten können.

Denken Sie daran, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sich zu nehmen, um diese Gewohnheit zu ergänzen, die eine gute körperliche und geistige Gesundheit fördert. Und du, welche Art von Musik hörst du, wenn du trainierst?
 

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