10 Schlüssel zum Kauf von Bio-Produkten

• April 16, 2024

Die Ernährung der Menschen verbessert sich, wenn nachhaltige und ökologische Lebensmittel gewählt werden. Glücklicherweise gibt es viele Alternativen, um die richtigen auszuwählen, und Supermärkte, in denen Bio-Produkte zu finden sind.

Wissen Sie nicht, ob Sie angemessene Lebensmittel und Produkte kaufen? Um Sie darauf aufmerksam zu machen, geben wir Ihnen bei GetQoralHealth 10 Schlüssel, die von Organisationen wie bereitgestellt werden Sustainable Food Project der Yale University (USA), der Umweltarbeitsgruppe, Greenpeace und des Marine Steward-Ship Council .

1.- Lesen Sie das Etikett. Die Begriffe ökologisch, ökologisch oder biologisch beziehen sich auf dieselben Produkte und weisen darauf hin, dass sie die Zertifizierung als ökologisch besitzen und die Qualitätskontrollen der landwirtschaftlichen Ausschüsse der Regionen bestanden, in denen sie hergestellt oder verarbeitet werden.

2.- Merkmale. Im Falle von biologischem Obst und Gemüse bedeutet dies, dass es sich nicht um transgene Lebensmittel handelt und dass keine chemischen Düngemittel oder Pestizide zu ihrer Herstellung verwendet wurden.

Die Bio-Produkte unterliegen den gleichen Hygienekontrollen wie die übrigen Produkte und werden darüber hinaus weiteren spezifischen Kontrollen unterzogen, um zu überprüfen, dass sie tatsächlich biologisch sind

3. Umweltauswirkungen. Je näher sich ein Lebensmittel an der ursprünglichen Energiequelle (z. B. Gemüse) befindet, desto geringer ist die Umweltbelastung. Deshalb erfordert das Essen von Nahrungsmitteln, die dank Photosynthese gewachsen sind, einen geringeren Energie- und Ressourcenaufwand

4.- Saisonalität Die Wahl von frischem Obst und Gemüse je nach Saison bedeutet, dass wir Lebensmittel zum besten Nährstoff- und Geschmacksmoment konsumieren.

5.- Ort Wählen Sie lokales frisches Obst und Gemüse, das heißt, gehört zur integrierten Landwirtschaft. Weil es die Anzahl der Pestizide reduziert und auf biologische Methoden zurückgreift, wie zum Beispiel die Verwendung von Nützlingen bei der Bekämpfung von Schädlingen.

6.- Milchprodukte Es ist wichtig, die Fütterung der Kühe zu berücksichtigen. Wenn sie sich von frischen Weiden ernähren, enthält die Milch mehr Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Linolsäure.

7. Eier: Die Lebensqualität der Hühner ist das Hauptziel bei der Auswahl nachhaltiger und gesunder Eier. In einigen Geschäften werden die Eier mit einem aufgedruckten Zahlen- und Buchstabencode verkauft, der ihre Herkunft und Produktionsmethode angibt.

8.- Fleisch: Ökologisches Fleisch oder mit Gütesiegel ist möglicherweise teurer als herkömmliches Fleisch, da es nicht einfach ist, Erzeuger zu finden, die das ganze Jahr über Vieh im Freien halten und frisches Gras fressen, ohne Pestizide.

9.- Fisch und Meeresfrüchte. Experten empfehlen, Austern, Muscheln und Venusmuscheln von Fischfarmen zu verzehren, sowie Forellen und andere Arten, die in Binnengewässern weit weg von der Küste brüten. Es gibt ökologische Fischfarmen, in denen die Verwendung von Futtermitteln und Medikamenten geregelt ist.

10.- Trockenfutter und Gewürze: Beim Kauf von Kakao, Tee, Kaffee, Gewürzen, Nüssen, Samen und Ölen sollten sie aus ökologischem Landbau und, wenn möglich, fairem Handel, zur Unterstützung der Wirtschaft der Kleinbauern in den Ländern hergestellt werden arm

Wir laden Sie ein, ökologische Produkte in unserem zu kaufen Produktauswahl speziell entwickelt, um auf Ihre Gesundheit und Figur zu achten.

Denken Sie daran, dass saisonale Lebensmittel, die lokal mit biologischen Methoden hergestellt werden, mehr Nährstoffe und Antioxidationsmittel enthalten. Ändern Sie Ihre Ernährung, und Sie werden eine Verbesserung Ihrer körperlichen und inneren Gesundheit feststellen. Und Sie, wie viele Tage in der Woche kaufen Sie Bio-Produkte?