Mexiko ist das zweite Land mit mehr Stress

• Kann 1, 2024

Es wird geschätzt, dass in Mexiko zwischen 30 und 40% der Menschen leiden Stress : "Wir sind nach China das zweite Land der Welt mit der höchsten Inzidenzrate dieses Problems." Alfredo Whley Sánchez , Arzt zur externen Konsultation des Nationales Institut für Psychiatrie Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF)

In diesem Zusammenhang wies der Gesundheitsexperte darauf hin, dass die Stress Es ist eine Reaktion, die vor einem Reiz abläuft und versucht, das physiologische Gleichgewicht des Menschen angesichts einer realen oder unmittelbar bevorstehenden Gefahr zusammenzustellen: "Es ist ein System des Schutzes oder der Alarmierung, das alle Lebewesen haben und veranlasst uns, in die Defensive zu gehen vor einer Drohung ", sagte Whley Sánchez.

Ökonomische, ökologische und soziale Faktoren wie Gewalt, Probleme eines Paares oder einer Familie und im Allgemeinen das moderne Leben in Großstädten verstärken diesen Zustand, der unkontrolliert zu Angstzuständen und depressiven Störungen führen kann.

Der Spezialist versicherte, dass die Stress ist eine Situation, aus der präsentiert werden kann kleine Kinder auf Senioren Was variiert, ist die Form der Manifestation. Beispielsweise weist Whyley darauf hin, dass diese Erkrankung bei 3-jährigen Kindern üblich ist und sich dadurch auszeichnet Angst o angst , haben aggressive Verhaltensweisen, Probleme mit dem Essen, Schlafen, schlechtem Toilettentraining, sind reizbar und saugen manchmal an den Daumen.

Nach Angaben des INPRF - Experten manifestiert sich dies bei Erwachsenen durch die Appetitlosigkeit , Schlaf, Isolation, Probleme in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen, Müdigkeit und chronische Kopfschmerzen, Magen- und Verdauungsbeschwerden. Charakteristisch ist auch, dass bei Männern die Tendenz besteht, alkoholische Getränke zu sich zu nehmen.

Stress bei Frauen

Auf der anderen Seite Frauen Mit Stress leben haben Muskelkontrakturen, Störungen von Angst , Panik , Phobien Sie sprechen jedoch über ihre Beschwerden.

Die Hauptfolgen von Stress sind die Psychiatrische Störungen: Angstzustände , Depression Verbrauch von Substanzen wie Alkohol und Marihuana . Laut Alfredo Whley, einem Arzt des National Institute of Psychiatry, kann dieser Zustand zusätzlich auftreten Bluthochdruck , Diabetes , Fettleibigkeit und kardiale Probleme .

Der Psychologe sagte, dass die Behandlung vorbeugend ist, da alle Menschen Zeit für die Behandlung der Krankheit aufwenden müssen Entspannung , meditieren oder durchführen körperliche Aktivitäten und wenn dies nicht ausreicht, ist es notwendig, dass sie zum Psychologen gehen, um das zu behandeln akuter Stress, in denen wir auf Medikamente aus Diazepam und Antidepressiva .

Darüber hinaus gibt es Techniken von Bio-Entspannung Psychologen verwenden sie, um zu lernen, wie man Muskeln atmet und entspannt, und auch zur Therapie kognitives Verhalten was darauf basiert "Wir sind was wir denken "Die Idee ist, das zu ändern Stress das ist im Kopf.

Im speziellen Fall von Kindern werden sie unterrichtet entspannen Sie sich durch Spiele, die nicht grob sind und Sie sollten sich mindestens 10 Minuten der Entspannung widmen.