Litschi vs Übergewicht

• Kann 2, 2024

Eine kürzlich erschienene Veröffentlichung des Journal of Functional Foods weist darauf hin, dass Litschi ein großes Kampfpotenzial hat Übergewicht .

Die Litschi bringt nur 35 Kalorien für je 100 g. Es ist reich an Vitamin c, das hilft, Abwehrkräfte zu erhöhen und Krankheiten wie Grippe .

Es besteht zu 95% aus Wasser, so dass es zu einem Wasser wird Diuretikum natürlich, das hilft, Probleme von zu beseitigen Flüssigkeitsretention .

Um die Vorteile des Abnehmens zu nutzen, empfehlen Fachleute, morgens drei und abends drei Stücke zu essen.

Es kann auch als Saft eingenommen werden und ist in einigen Gerichten wie Salaten enthalten. Weiter GetQoralHealth hat ein leckeres Rezept für Sie, um die Litschi in Ihre aufzunehmen Diät .

Melonensalat mit Litschis

Zutaten (4 Personen)

1 kleine Melone 12 Litschis 4 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Essig 125 g. York Schinken Zweige Petersilie Salz Pfeffer

Vorbereitung

1. Schneiden Sie die Melone in zwei Hälften, entfernen Sie die Samen und formen Sie mit dem Fruchtfleisch Pellets. Die Litschis knochen.

2. Legen Sie die Melonenkugeln und Litschis in eine Schüssel. Mischen Sie das Öl und den Essig. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu.

3. Den Schinken in Streifen schneiden und über die Schüssel gießen. Mit Petersilienblättern garnieren.

Nutzen Sie die Vorteile dieser exotischen Frucht und verlieren Sie schnell Gewicht. Vergiss nicht zu tun Übung mindestens dreimal pro Woche, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Pass auf dich auf!

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