Abnehmen mit Fit Dance

• April 27, 2024

Dies ist eine Tanzstunde, in der verschiedene Musikstile miteinander verschmelzen, damit die Leute Spaß haben, während sie es sind Kalorien . Die meisten Bewegungen und Leistungen sind aerob.

In der Fit Dance Auf dynamische und unterschiedliche Weise erstellen die Lehrer unterschiedliche Choreografien. Die für die Klasse verwendeten Rhythmen wechseln sich mit schnellen, intensiven und langsamen Melodien ab, um ein vollständiges aerobes Intervalltraining zu erzeugen. Hier ist ein Beispiel, wie es gemacht wird:
 

Vorteile

1. Verbessert die körperliche Verfassung


2. Entspannen Sie Ihren Geist und Ihre Muskeln


3. Koordinierung verbessern


4. Erzeugt Endorphine

Die Fit Dance zusätzlich zum Brennen der Fett dass Sie mehr in Ihrem Körper haben, stärken Sie Ihre Immunsystem weil du viele freigibst Endorphine und verbessern Sie Ihre Stimmung.

Video Medizin: Abnehmen durch Tanzen: Fatburning Dance Workout mit Freya (April 2024).