Entdecken Sie, wie eine Spinnsitzung ist

• Kann 5, 2024

Nach Ansicht der Experten eine Klasse von Spinnen beginnt mit a heizung 5 bis 10 Minuten sanftes Pedalieren, während ein Monitor uns das gibt Anweisungen notwendige Positionierung und korrektes Treten.

Jede Sitzung ist anders, daher ist sie nie langweilig und kann je nach Stufe der Gruppe ein anderes Profil haben. Daher ist die Ausbilder spielt eine entscheidende Rolle für das einwandfreie Funktionieren der Klassen muss lenken und kontrollieren, voll in die integrieren Gruppe Mit Stimuli, die die Schüler motivieren und kontrollieren, die das ideale Arbeitsniveau aufrechterhalten.

Der Hauptteil jeder Sitzung ist eine imaginäre Reise von 40 Minuten durch Straßen und Orte mit unterschiedlichen Orten Hindernisse und vielfältig Ebenen . In Bezug auf den technischen Teil der Spinnen , Sie sollten das alles wissen Fahrrad Sie tragen eine Bremse, die mit einem betätigt wird Hebel oder Rad in der Lenker oder darunter, und das macht das Pedal haben mehr oder weniger Schwierigkeiten, womit wir einen sehr steilen Aufstieg oder eine delirante Abfahrt perfekt simulieren können.

Die Pedal ist konstant und wird während des Unterrichts nicht unterbrochen; Teilnehmer können den Wert erhöhen oder verringern Rhythmus können sie die Position des ändern Fahrrad und variieren das Niveau von Widerstand zu jeder Zeit der Sitzung, aber niemals aufhören. Es geht mit verschiedenen Pedalen Stellungen stehend oder sitzend; Sie können auch die Platzierung der Arme im ändern Lenker .

Diese Art von Training ist eine ideale Alternative für alle, die suchen Aktivität und Spaß gleichzeitig.

Überprüfen Sie es und bleiben Sie in Form!

Video Medizin: Fraunhofer: Entdecken Sie Ihren Traumjob! (Kann 2024).