Salat verhindert Ermüdung und Anämie

• Kann 5, 2024

Die Salat ist ein Essen, an dem es nicht fehlen darf Diät von Menschen, dank aller Vorteile für die Gesundheit. Dieses Gemüse mit hellen Blättern ist reich an Beta-Carotin pektin Faser Lactucin Vitamine Kalzium und Kalium.

Laut Ernährungswissenschaftlern bekämpft dieses Produkt Müdigkeit , Anämie , stärkt die Atemwege, wirkt beruhigend und beruhigend, lindert Muskelschmerzen und ist eine hervorragende Quelle für Antioxidantien altern zellular und die Atherosklerose .

Darüber hinaus ist es ideal für Menschen Diabetiker , weil es den Zuckerspiegel in der reguliert Blut . Für seine Eigenschaften Verdauungs bekämpft Blähungsprobleme und wirkt als Deflator im Bauchraum.

Damit Sie alle diese Vorteile von Salat genießen können, GetQoralHealth bietet Ihnen dieses einfache Rezept an, mit dem Sie Ihre Gäste während dieser Ferien empfangen können.

Salat Tacos

Zutaten für 20 Portionen

• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Teelöffel frischer Ingwer, geschält und gehackt
• 2 geschälte und gehackte Knoblauchzehen
• 250 g gemahlenes Hähnchen
• 2 Esslöffel Austernsauce
• 2 Esslöffel Sojasauce
• 1 Teelöffel Sesamöl
• ½ Teelöffel Zucker
• ½ Teelöffel Maisstärke
• ¼ Teelöffel Pfeffer
• 1 geschlagenes Ei
• 1 großer desinfizierter Römersalat

Vorbereitung

Das Öl bei hoher Hitze in eine Pfanne geben, Ingwer und Knoblauch hinzufügen. Braten Sie bis sie goldbraun sind. Fügen Sie das Huhn hinzu. Reservieren In einer Schüssel mit Austernsauce, Soja, Sesamöl, Zucker, Stärke, Pfeffer und Ei verrühren, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist.

Schneiden Sie den Stängel der Salatbasis und trennen Sie 20 Blätter. Schneiden Sie jedes Blatt in eine längliche Form, bis es der Größe Ihrer Handfläche entspricht.

Mit dem zubereiteten Hühnchen über die Blätter servieren und auf einen schönen Teller mit etwas Sojasauce geben.

Mit diesem sicheren Gericht helfen Sie Ihren Gästen bei der Pflege eines Gewicht gesund und du wirst das fördern brechen nach der Party

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