• Kann 14, 2024

Wenn wir darüber reden gesunde Rezepte das Wort Diät kommt mir in den Sinn; Sie bieten unserem Körper jedoch mehr als nur eine ausgewogene Ernährung, sie sind die idealen Mittel, um Krankheiten wie die Grippe zu verhindern und zu bekämpfen.

Diese Gerichte bieten neben einem großen Nährstoffanteil Geschmack und Zufriedenheit für Ihren Gaumen. Daher GetQoralHealth und die Mexikanische Diabetesföderation Sie bieten Ihnen ein gesundes Rezept, einfach zuzubereiten und ideal zu teilen. Ein süßer Snack, reich an Vitamin C, da er Zitrone als Hauptzutat verwendet.

Zitronenquadrate

Zutaten

¾ Tasse Mehl

1 ½ Esslöffel Canderel Granulat

50 g Butter bei Raumtemperatur

Belag

4 Eier

¾ Tasse Canderel granuliert

½ Tasse natürlicher und strapazierter Zitronensaft

1 Teelöffel Mehl

1 Esslöffel Zitronenschale
 
 

Vorbereitung

1. Mehl, Süßstoff und Butter in einer Schüssel mischen. Mischen Sie sie, bis ein Teig entsteht, der wie dicke Krümel aussieht.

2. Drücken Sie die Mischung in den Boden einer 22 cm Pfanne und backen Sie sie ca. 20 Minuten, bis sie leicht gebräunt ist.

3. Für den Belag die Eier mit dem Süßstoff, dem Saft, dem Mehl und der Schale schlagen. Drehen Sie es über den Teig und bringen Sie es für etwa 15 Minuten in den Ofen. Wenn es kalt ist, können Sie es in Quadrate schneiden.
 

Ernährungsbeitrag pro Portion

Energie: 110,45 Kalorien
Proteine: 4,45 g
Kohlenhydrate: 23,5 g
Fett: 6,46 g

Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Nährstoff, den der Körper nicht herstellen oder lagern kann. Darüber hinaus geht er nicht nur gegen Erkältungen vor. Dieses Vitamin hilft auch bei der Wundheilung und Stärkung der Knochen und des Immunsystems.

Es ist auch ideal für Ihr Gesicht, da es die Produktion und den Erhalt von Kollagen in der Haut unterstützt.

Diese Plätze sind lecker und perfekt für einen ruhigen Nachmittag. Denken Sie daran, dass Zitrone nicht nur ein wirtschaftliches Nahrungsmittel ist, sondern auch ein natürliches Antioxidans, mit dem Sie Ihren Körper in Form halten können.
Probieren Sie die gesunden Rezepte aus, die wir präsentieren, und Sie werden es nicht bereuen. Pass auf dich auf!

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