Wenn Sie nicht fett werden wollen, lassen Sie keine Stunde zum Frühstück vergehen

• April 26, 2024

Sie stehen auf, Sie baden, Sie schminken, Sie nehmen mehr als eine stunde zu tun, während Ihr Körper bei Zwangsmärschen arbeitet, weil er keine Nahrung erhalten hat und, was noch schlimmer ist, Reserven ansammelt, und diese wirken sich auf Sie aus Figur .

Loslassen eine stunde ohne frühstücken Es macht den Körper in Alarmbereitschaft, akulare Fettreserven und essen tagsüber mehr ", sagt Isaura Cabrera Farias, Ernährungswissenschaftlerin am National Polytechnic Institute.

 

Der Spezialist erklärt, dass der Körper während der Nacht alle Reserven nutzt, um Gewebe zu bauen und zu reparieren. Wenn Sie aufwachen, sind die Energieniveaus niedrig, der Stoffwechsel ist langsamer und es ist die beste Zeit, um die Nährstoffe unserer Nahrung zu nutzen.

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