• April 30, 2024

Sie haben sich gefragt, wie viel Energie, Zeit und Aufwand Sie im Laufe des Tages in das Nachdenken über dieses Problem, diese Person, Arbeit oder Beziehung investieren, die Sie nicht lösen, komponieren oder beenden können. Zu lernen, sich keine Sorgen mehr zu machen, ist wichtig, um für jeden Menschen etwas Unabdingbares zu erreichen: Leben

Laut dem Spezialisten Wayne Dyer , Autor des Buches "Deine fehlerhaften Zonen ", Sie können den Rest Ihres Lebens besorgt verbringen, aber am Ende werden Sie zu einem Schluss kommen: Nichts wird sich ändern.

Darüber hinaus kann Besorgnis negative Auswirkungen auf Ihr körperliches Wohlbefinden haben. Daher GetQoralHealth Es gibt drei Gründe, warum Sie dieses Gefühl vermeiden sollten:

1. Erhöhen Sie Ihre Chancen, frühzeitig zu sterben. Eine Studie von Tom Russ, Forscher der Universität von Edinburgh in Schottland, Es zeigt an, dass übermäßige Sorgen das Stressniveau erhöhen, was mit Schlaganfällen und der Entwicklung von Krankheiten wie Hypertonie zusammenhängt.

2. Sie beschädigen deine Zähne. Die Sorge kann Karies verursachen. Dr. William IL McGonigle zeigte in einem Bericht an die American Dental Association, dass unangenehme Emotionen, etwa durch Sorgen, Angst, Wut, das Gleichgewicht des Kalziums im Körper stören und Karies verursachen können .

3. Ändern Sie Ihr Aussehen. Falten kommen mit den Jahren, aber auch mit Nerven. Cortisol verursacht eine Entzündung der Organe des Körpers, einschließlich der Haut. Die Poren verstopfen sich leichter, und entzündetes Kollagen bringt Falten hervor.

Die Nerven können auch das Haar verfärben, was zu den gefürchteten grauen Haaren führt. Biologen zufolge ist dies auf genotoxischen Stress zurückzuführen, der die DNA der Zellen, die Melanin produzieren, ein Pigment, das das Haar färbt, direkt schädigt.

Wie kann man aufhören, sich Sorgen zu machen?

Allerdings ist nicht alles verloren, mit Informationen von Cintia Días, Lehrer und Motivationsberater, wir geben Ihnen einige Tipps, um die Sorgen hinter sich zu lassen:

1. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben: 50% Akzeptanz und 50% sorgen dafür, was Ihnen gehört und von Ihnen abhängt.

2. Werden Sie proaktiv und wissen Sie über Ihre Fähigkeiten und Grenzen Bescheid. Jemand, der weiß, dass Sie größer werden können, wenn Sie anderen in Ihrer Lebensgleichung etwas hinzufügen.

3. Jemand, der liebt ... Wenn das Herz liebt, handelt der Geist entsprechend.

4. Heute ist ein schöner Arbeitstag

Ihre emotionale Gesundheit hängt nur von Ihnen ab, passen Sie auf!

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