Dies muss man essen, um Ergebnisse zu sehen ...

• April 30, 2024

Um eine "beneidenswerte" Figur zu zeigen, müssten wir immer eine Idee im Auge behalten, das müsste sein: Diät und Bewegung gehen immer Hand in Hand. Der "Fehler" ist jedoch, von dem wenige wissen Was Sie vor, während und nach dem Fitnessstudio essen sollten ...

Ja, weil es nicht nur brennt, sondern auch die Muskeln füttern ... Um zwei Stunden vor dem Training zu beginnen, essen Sie einen Toast mit zwei Esslöffeln Hüttenkäse oder wählen Sie einen braunen Reis mit Gemüse (ähnlich wie in Restaurants Chinesisch ohne Soja), schlägt das vor American Heart Association.

Video Medizin: 4-Minuten-Training nach dem Aufwachen für schlankere Beine (April 2024).