10 Gründe, sich in einer Gruppe zu bewegen

• April 27, 2024

Eine Untersuchung der Universität von Vrije, Holland, zeigt, dass Übungen in Gruppen dazu beitragen, kognitive Fähigkeiten zu verbessern, die Herzfunktion und Endorphinspiegel zu erhöhen sowie die Verbindung zwischen Neuronen zu verbessern, was sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Laut verschiedenen Studien ist es allgemein bekannt, dass Übungen in Gruppen den Vorteil haben, mehr zu motivieren, da Sie nicht nur Sport treiben können, sondern auch zusammen mit Freunden oder Kollegen leben und die sozialen Fähigkeiten verbessern.

Daher in GetQoralHealth Wir stellen einige der wichtigsten Gründe vor, um Übungen in Gruppen zu machen:
 

1. Disziplin . Übungen in Gruppen lehren, wie wichtig Disziplin für die restlichen Aktivitäten im Leben ist. Es zeigt, wie der Aufwand aller Komponenten in angemessener Weise die Erreichung von Zielen ermöglicht.
 

2. Regeln. In Bezug auf den vorigen Punkt hilft die Regulierung der verschiedenen körperlichen Aktivitäten, die Planungs- und Strategiefähigkeit zu verbessern und den Organisationseffekt zu verbessern. Es zeigt auch, dass der Rest des Teams ebenfalls verletzt wird, wenn die auferlegten Regeln nicht eingehalten werden.
 

3. Zusammenarbeit . Dies ist vielleicht der Hauptlehrgang für Gruppenübungen: Lernen, in einem Team zu arbeiten, in dem Sie die Wichtigkeit des Vertrauens anderer und des Vertrauens anderer erkennen.
 

4. Führung Ein weiterer Aspekt, der durch die Übung in Gruppen angeboten wird, besteht darin, die Qualität der Führung und ihre Bedeutung für das Funktionieren eines Teams, eines Projekts oder einer Organisation zu entdecken oder zu stärken deine Gefährten
 

5. Solidarität . Die Ausübung eines Teamsports stärkt auch die Verbundenheit der Mitglieder zwischen den Mitgliedern, über die Koexistenz hinaus, die Freundschaft, die Freundschaft und den Respekt für den Rest der Bevölkerung.
 

6. Toleranz gegenüber Frustration . Es wird gezeigt, dass in Gruppenübungen die Toleranz gegenüber Frustration, die aus Niederlagen herrührt, viel solider erworben wird. sehr nützliches Lernen für alle Aktivitäten des Lebens.
 

7. Demut Ebenso werden Siege im Mannschaftssport ohne Überheblichkeit erlebt. Eine weitere grundlegende Lehre für eine bessere psychosoziale Leistung.
 

8. Es bietet ein Modell zum Nachahmen. Nicht nur Kinder oder Jugendliche ahmen nach, was sie sehen. Wenn niemand in der Familie auftritt körperliche Aktivität Es wird sehr schwierig sein, sie davon zu überzeugen, dass der Rest es praktiziert. Es ist motivierend und erlaubt es, Ziele im Leben zu verfolgen und zu erreichen.
 

9. Ängste überwinden. Es gibt Menschen, die aufgrund ihres persönlichen oder sozialen Umfelds Schwierigkeiten haben, sich in ihrem persönlichen Umfeld zu engagieren Ängste . Das Gefühl der Unterstützung anderer bei Übungen in Gruppen hilft zu überwinden, was ähnliche Vorteile wie eine Gruppentherapie hat.
 

10. Bessere Leistung. Gruppenübungen helfen auch dabei, sich selbst zu verbessern, nicht nur im Sportbereich, sondern bei jedem der Ziele einer Person, die von einer Diät zum Abnehmen ausgehen kann, um eine Meisterschaft zu gewinnen.

Darüber hinaus ist das Ergreifen von Gruppenübungen eine der besten Möglichkeiten, um die Langeweile zu vermeiden, wenn man es alleine zu Hause oder in einem Fitnessstudio macht, in dem sich alle normalerweise in ihrer Routine befinden und nicht mit anderen interagieren.

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