5 Schlüssel zum besseren Menschen

• Kann 8, 2024

Um ein besserer Mensch zu sein und glücklicher zu sein, müssen wir im Allgemeinen die positiven Aspekte unseres Lebens verstärken und die negativen ausrotten. Seien Sie sich der Notwendigkeit einer Veränderung bewusst und haben Sie die Willenskraft, sie nach und nach einzuleiten Psychologe Covadonga Chaves, Mitglied der Spanischen Gesellschaft für Positive Psychologie.

In diesem Sinne ist es laut dem Fachmann wichtig, nicht nur zu wollen, sondern auch zu handeln, um ein besserer Mensch zu sein. Konkret empfiehlt es sich, einen eigenen "Arbeitsplan" zu erstellen, mit dem Sie die kleinen Änderungen vornehmen können, die den Unterschied ausmachen und auf die wir stolz und zufrieden sein sollten.

In diesem Plan wird nach positiver Psychologie empfohlen, die folgenden Aspekte zu berücksichtigen:
 

1. Änderung der Einstellung . Privilegieren Sie jeden Tag Stimmungen und positive Emotionen: Freude, Lachen, Zufriedenheit, Interesse, romantische Liebe, Erhebung, "Fließen" sowie eine kleine Aktion, die sie hervorhebt.
 

2. Durchsetzungsvermögen Selbstbewusstsein bedeutet mehr als nur mit schwierigen Menschen oder mit komplexen Situationen umzugehen. Es ist eine Form der persönlichen Entwicklung. Was wir tun, ist Teil eines längeren und tieferen Evolutionsprozesses. Persönliche Entwicklung ist für alles, was Sie wirklich erreichen wollen, unerlässlich.
 

3. Gesunde Praktiken . Optimismus, Dankbarkeit, Teilen, ehrenamtliches Engagement, Meditation, Yoga, körperliche Bewegung oder künstlerischer Ausdruck sind Aktivitäten, die eine bessere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ermöglichen. Wählen Sie mehr als drei von ihnen pro Woche aus und führen Sie eine Neuprogrammierung unseres Gehirns und unserer Gefühle für eine bessere Lebensqualität durch.
 

4. Ziehen Sie die Wichtigkeit vom Material ab. Glück hat keinerlei Beziehung zu materiellen Sachen. Die einzige sichere Zugehörigkeit, um die wir uns kümmern müssen, ist die von "mir". Zu lernen, mit dem, was Sie haben, zu leben und den Details einen Wert zu geben, ist eine viel wertvollere Quelle als Geld.
 

5. Tu, was du liebst. Nach einer von der. Veröffentlichten Studie klingt es vielleicht banal Nationale Gesundheitszentren der Vereinigten Staaten (NIH) Es gibt eine höhere Prävalenz vorzeitiger Todesfälle bei Erwachsenen, die mit ihrer Arbeit oder Arbeit nicht zufrieden sind. Um ein besserer Mensch zu sein, wählen Sie das, was das persönliche und berufliche Wachstum ermöglicht.

Es gibt viele Strategien und Tipps, um ein besserer Mensch zu sein. nach dem Spanische Gesellschaft für Positive Psychologie Einer der Hauptschlüssel ist, zu berücksichtigen, dass das Glück ein Zustand des subjektiven Wohlbefindens ist. Ein besserer Mensch zu sein, bedeutet nicht immer, glücklich zu sein.
Es ist also, die Dinge zu genießen, die uns bei uns, dem Rest der Welt und in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen besser fühlen.