• April 28, 2024

Wenn eine Person krank ist, spiegelt der Körper dies sofort durch Müdigkeit, dunkle Kreise und häufige Symptome wider. Wie kann jedoch ein gesunder Körper identifiziert werden?

Laut verschiedenen Studien gibt es Anzeichen dafür, dass Sie einen gesunden Körper haben, der sich auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene positiv auswirkt.

Wie gesund ist dein Körper?

1. Urin Nach dem National Institutes of Health der Vereinigten Staaten (NIH, englisch), die Farbe des Urins in einem gesunden Körper ist hellgelb, kann sich jedoch je nach Nahrungsaufnahme ändern. Zum Beispiel liefern Rüben oder Beeren einen roten Ton.
2. Stabiles Gewicht Eine ausgewogene Ernährung und Übungen helfen Ihnen dabei, ein gesundes Gewicht zu halten.
3. Herzfrequenz und Blutdruck. Die NIH Sie geben an, dass der Blutdruck zwischen 120/80 mm / hg und der Puls zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegen sollte.
4. Gutes Energieniveau Ein gesunder Körper ist weit von Ermüdung und Ermüdung entfernt, sodass Sie alle Ihre Aktivitäten ohne Probleme ausführen können.
5. Gesunde Nägel Die Fachärzte für Fußpflege sorgen dafür, dass ein gesunder Nagel oval, glatt und rosafarben ist.
6. Gesunde Zähne Nach Angaben von Forschern aus dem Nationale Universität von Kolumbien ist ein gesundes Gebiss halbtransluzent und stark. Darüber hinaus sollte das Zahnfleisch eine rosa, dünne Schattierung sein und die Zahnwurzel vollständig abdecken.
7. Gesunder Geist Laut Mayo Clinic helfen Antioxidantien, Vitamine und Mineralien dabei, das Gehirngewebe zu erhalten, während Bewegung und Fitness dazu beitragen können, die geistige Verschlechterung zu verzögern, da es den Blutfluss zum Gehirn erhöht.
8. Schnelle Heilung Wenn eine gesunde Person verletzt ist oder einen Schnitt hat, reagiert der Körper schnell, um das Blut zu gerinnen.
9. Träumen Nach dem Gesundheitsministerium Ein gesundes und langes Leben beruht auf einer guten Schlafhygiene. Studien zeigen, dass ein unzureichender Schlaf die Konzentration verändert und die Entwicklung von Diabetes zu Bluthochdruck begünstigt.
10. Hocker Ein gesunder Mensch geht regelmäßig auf die Toilette, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dies ist ein Indikator dafür, dass der Körper über genügend Ballaststoffe verfügt.

Es gibt Tausende von Merkmalen, die auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Wir sollten nur auf jedes Problem achten, um Komplikationen zu vermeiden. Und Sie, wie sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper gesund bleibt?

Video Medizin: 8 Anzeichen dafür, dass du nicht gesund bist (April 2024).