• Kann 4, 2024

Nicht nur bei Burger King und McDonald's, sondern auch bei diversen Restaurants und Cafés In Mexiko die sogenannte auffüllenvon Getränke .

Mit dieser Maßnahme können Sie zurückkehren füllen dein Glas Soda, Saft, Kaffee, Tee, Limonade o Orange so oft Sie möchten, in der Regel ohne zusätzliche Kosten oder mit einer minimalen Differenz.

Nach dem Weltgesundheitsorganisation (WHO) Eins Diät muss 2.000 enthalten Kalorien im Durchschnitt pro Tag, von denen nur 10% aus dem Flüssigkeiten .

Der Verbrauch von zuckerhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke, Säfte, Aromawässer usw. stellen den fünften Teil des Weines dar Energie Empfohlener Gesamtbetrag pro Tag, dh 400 Kalorien kommen aus dieser Art von Flüssigkeiten.

Obwohl dies Strategie Es ist äußerst wichtig, mehr Kunden für Lebensmittelunternehmen zu gewinnen attraktiv Hast du über das nachgedacht? Fortsetzungen von auffüllen in deinem Körper für die Menge von Zucker in den getränken enthalten?

Attraktive und schädliche Maßnahme

Für die Risiko was ist in der missbrauchen dieser Art von Getränk mögen seit 2012 Städte New York , wo die Hälfte der Bevölkerung an Übergewicht leidet und Fettleibigkeit suchten sie verbieten der Verkauf von riesigen Gläsern von zuckerhaltige Getränke mit einem Inhalt von mehr als 470 Millilitern.

Diese Maßnahme wurde vom Bürgermeister gefördert Michael Bloomberg wurde von der New York State Court der vergangene 26. Juni

Mit dieser Entschlossenheit ist das Ziel der amerikanischen Stadt reduzieren die Verbrauch von Getränken zuckerhaltig , Kohlensäure und aromatisiert für sein hohes Kaloriengehalt Es hat jedoch aufgehört, es gibt jedoch mächtige Gründe, warum Sie vermeiden sollten, in die Versuchung zu geraten auffüllen .

Folgen an Ihrem Körper

1. Übergewicht Für Getränke mit Zucker hinzugefügt Eine der unmittelbaren und bekannten Auswirkungen ist die Gewichtszunahme und Gewichtszunahme Fettleibigkeit . Obwohl ständig davor gewarnt Risiko Es ist wichtig, es nicht zu überschätzen.

Die oben genannten, weil in Mexiko die Todesfälle mit dem Verbrauch dieser Arten von Getränken verbunden sind 15 tausend pro Jahr sagt der Arzt Dariush Mozaffarian von der Harvard School of Public Health .

2. Müdigkeit Diese Art von Flüssigkeit enthält die Aufrufe "tote Kalorien ", Das trägt noch nicht bei Vitamine Mineralien dagegen tragen im Gegenteil dazu bei, dass der Körper einen Überschuss an Kalzium erzeugt Insulin .

Wenn die Ebenen von Insulin Es gibt ein Gefühl von Müdigkeit Traurigkeit und Widerwillen, sagt Rubén Bravo, Vertreter des European Medical Institute of Obesity .

3. vorzeitiges Altern Eine Studie von Harvard Universität bekräftigt, dass dies eine Folge davon ist, dass mit zu viel Flüssigkeit übermäßig viel getrunken wird Zucker und Kohlensäure weil sie enthalten Phosphorsäure , die erzeugt Austrocknung in der Haut und Verlust von Muskeltonus .

4. Aufmerksamkeitsdefizit. Lebensmittel mit Zuckerzusatz ändern die Funktionen neurologisch verwandt mit Gedächtnis , während die Reduktion von Neurotrophine Moleküle, die als Schutzmechanismus gegen den neuronalen Tod wirken. Diese erleichtern kognitive Aufgaben wie lernen und Gedächtnisbildung, sagt ein in der Zeitschrift veröffentlichter Artikel Neurowissenschaften .

5. Depression. Honglei Chen, Mitglied der American Academy of Neurology sagt aus einer Untersuchung, dass Menschen, die konsumieren zuckerhaltige Getränke sind stärker gefährdet Depression dass diejenigen, die davon Abstand nehmen, sie zu konsumieren. Er fügt hinzu, dass sein Konsum hat schädliche Wirkungen in der psychische Gesundheit .

Daher Experten in Ernährung schlagen vor, dass, wenn Sie zu Einrichtungen gehen, die einschließen auffüllen Sie sind gemäßigt, da Sie auf diese Weise vermeiden, dass Ihr Körper eine dieser fünf Fortsetzungen erfährt, indem Sie zu viel trinken zuckerhaltige Getränke .

Video Medizin: 11 Tipps, die in einer kritischen Situation das Leben retten kann (Kann 2024).