Vitamin D-Mangel beeinflusst Übergewicht

Was macht das? Sonne mit dem Übermaß an Kilos? Obwohl es seltsam erscheint, haben mehrere wissenschaftliche Studien gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen dem Fehlen von besteht Vitamin D (was im Wesentlichen durch Exposition gegenüber erhalten wird Sonnenlicht ) und eine Zunahme von Fett im Körper, der Übergewicht erzeugt.

Dies sind im Wesentlichen zwei Untersuchungen, die im Jahr 2011 durchgeführt wurden: eine vom Tufts-New England Medical Center und eine von Dr. Stoffwechsel ".

Das Forscherteam des Tufts-New England Medical Center hat das Fehlen von Vitamin D mit einem Anstieg des Fett- und Body-Mass-Indexes Faktoren, die Übergewicht und Fettleibigkeit bestimmen.

Sie weisen darauf hin, dass die Menschen weniger haben Vitamin D Sie neigen im Blut dazu, sich um den Bauch anzusammeln und das Gewicht zu erhöhen.

Zuvor war der Mangel an Vitamin D er hatte auch mit verbunden Osteoporose und Diabetes , aber jetzt gilt es als ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen Übergewicht. Die Studie zeigt, dass niedrige Werte von Vitamin D kann das Kontrahierungsrisiko erhöhen Typ-2-Diabetes bis zu 46%.

Dr. Vicente Gilsanz, Kinderkrankenhaus von Los Angeles (Kalifornien), hat eine Studie zum Thema durchgeführt Vitamin D und die Auswirkungen ihres Mangels auf 90 Frauen aus einer sonnigen Gegend von Kalifornien. Die erste Überraschung war der Überfluss an Frauen, denen dieses Vitamin fehlte: 57 der 90 untersuchten (63%) hatten unzureichende Mengen.

Ein weiterer wichtiger Befund war der Zusammenhang zwischen Insuffizienz von Vitamin D und Fettleibigkeit. Die Frauen in der Gruppe, die einen Mangel an diesem Vitamin aufwiesen, waren im Durchschnitt 7,4 Kilogramm schwerer als die Frauen, die diesen Mangel nicht hatten. Darüber hinaus hatten sie 3,4 Punkte mehr in ihren Körpermassenmessungen.

Die Autoren beider Studien geben zu, dass es noch viel zu untersuchen gibt, um den offensichtlichen Zusammenhang zwischen dem Fehlen von Vitamin D mit Übergewicht und Fettleibigkeit. Sie empfehlen jedoch, Lebensmittel, die reich an Lebensmitteln sind, in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Vitamin D und setzen uns aus Sonne in Maßen

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