Wie vermeide ich Essstörungen?

• April 25, 2024

Mit dem Wechsel vom Schönheitsbegriff, von üppigen zu dünnen Körpern, werden die meisten Jugendlichen unter Druck gesetzt, auch dünn zu sein.

Dies mit dem Sehen gekoppelt Hollywood-Stars Mit ihren dünnen Körpern und ihrem Modell auf dem roten Teppich wird die Vorstellung, dass dünn zu sein gleichbedeutend mit Erfolg ist, noch verstärkt. Daher ist es nicht schwer, Schönheit mit Geld in Verbindung zu bringen.

Allerdings erliegen nicht alle Menschen, auch die jungen, diesem alarmierenden Trend. Einige sind in ihrem Körper sicher und werden nicht durch äußere Faktoren beeinflusst.

Aus diesem Grund stellen wir hier einige Möglichkeiten vor, wie die Entwicklung einer Essstörung vermieden werden kann.

Denken Sie daran, dass das Wichtigste ist, mit einem Psychologen und Ernährungswissenschaftler zusammenzuarbeiten, um Störungen der Ernährung zu überwinden.

Liebe und akzeptiere deinen Körper

Mit dem Körper, den Sie haben, stimmt nichts. Sie müssen sich akzeptieren und vergleichen sich nicht mit anderen Menschen. Wenn Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, ist dies für Ihren Körper sehr vorteilhaft.

Sie können Kalorien und Fette reduzieren, indem Sie gesündere Produkte auswählen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Säfte, da diese viel Zucker enthalten.

Wählen Sie das beste Profil

Die meisten Jugendlichen, die an einer Essstörung erliegen, sind, weil sie sich selbst nicht kennen.

Ein Grund, warum Teenager heute so einflussreich sind, ist die Tatsache, dass die meisten ihre Lieblingsstars bewundern.

Daher ahmen sie nach, wie sie sich kleiden, was sie tun und sogar wie sie aussehen. Sie sollten die richtigen "Modelle" auswählen.

Bewundere sie also nicht nur für ihr Äußeres, sondern auch für das, was sie tun und wie sie handeln. Es ist auch gut, mehrere Vorbilder zu haben, die für ihre individuellen Talente bewundert werden können.