Trauben gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Kann 2, 2024

Das Essen von Trauben (12 am Tag, violett oder grün) verringert das Risiko von Leiden Krankheiten vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen ischämische Herzkrankheit und Atherosklerose denn sie enthalten eine Substanz namens "Flavonoid "Das hilft beim Reinigen Blut in den Arterien und verhindert die Bildung von Plaques Cholesterin .

Die Pigmentierung der Traubenhaut enthält die Eigenschaften kardioprotektiv Je dunkler es ist, desto mehr Flavonoid wird haben Wenn die Frucht in der enthalten ist Diät täglich ist es fertig Übung körperlich und vermeiden Sie übermäßige Junk Food, die Wirkung wird besser sein.

Fachleute erwähnen jedoch, dass es nicht ratsam ist, ihren täglichen Verbrauch zu überschreiten, da sie darüber hinaus ansteigen können Triglyceride und unkontrollierte Zuckerspiegel, insbesondere bei diabetischen Patienten.

Es hat auch Eigenschaften Krebsmedikamente weil es hilft, "den Überschuss zu fangen und zu kontrollieren freie radikale ", Substanzen, die mit der Bildung von verbunden sind Tumorerkrankungen bösartig, und obwohl wir sie im Körper in großen Mengen haben, sind sie schädlich.

Der Verzehr dieser Frucht "bringt keine magischen Vorteile"; Es ist notwendig, ein umfassendes Programm von Ernährung und von Übung Dauerhaft körperlich: Verzehren Sie Lebensmittel mit wenig tierischen Fetten, Gemüse, Getreide und Früchten, Fleisch in geringen Mengen (ohne Haut, Nerven und Fett) und trinken Sie täglich zwei Liter Wasser.

Zusätzlich zum Sport treiben Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten zu Fuß, um den Sauerstoff zu stärken und mit Sauerstoff zu versorgen Muskel Herz

Die Fachleute kommentieren, dass Studien durchgeführt wurden, die zeigen, dass die Rotwein von schwarzen Trauben, in einem gemäßigten Verbrauch (nicht mehr als ein Glas pro Tag) genug Flavonoide und Antioxidantien das Risiko, an einer Herzerkrankung zu leiden, zu reduzieren.

Am empfehlenswertesten ist es jedoch, die frischen und unverarbeiteten Trauben zu konsumieren, da der Wein enthält Alkohol . Die Flavonoide dazu beitragen, das zu erhöhen Cholesterin gut und die schlechten senken und die Bildung von verhindern atherosklerotische Plaque . Bei Patienten, die bereits leiden Atherosklerose helfen den Schaden nicht weiter vorrücken.

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