• Kann 7, 2024

Pflegen Sie einen Teint jung und schön ist für Frauen keine leichte Aufgabe, es gibt jedoch einige Möglichkeiten, jünger auszusehen, unabhängig von der Alter , da es das Ziel ist, den Auftritt von zu verzögern Falten und reduzieren Sie Unvollkommenheiten.

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik gibt es einige Gewohnheiten das kann in die Praxis umgesetzt werden, um den Lauf der Zeit zu verzögern und zu jeder Zeit des Lebens jung auszusehen.

Gib dem Altern Krieg!

1. Gesunde Ernährung Die Phrase, die Sie sind, was Sie essen, ist sehr wahr, da jede Zelle Ihres Körpers mit den Nährstoffen wächst und sich entwickelt, die Sie durch die Nahrung dazu bringen. Balanciere dein Essen mit Salaten, Früchten, Proteinen und Vollkornprodukten.

2. Vitamine Nährstoffe wie Beta-Carotin, Vitamin C und E, Selen und Zink unterstützen die Zellregeneration und die Produktion von Elastin und Kollagen , notwendig, um eine junge Haut zu tragen. Inzwischen fördern Fettsäuren die Gewebereparatur.

3. Sonnencreme . Die Haut ist sehr empfindlich und weil sie das größte Organ des Körpers ist, müssen Sie sie richtig schützen. Verwenden Sie Produkte, die ultraviolette Strahlen fernhalten, die für Dehydratisierung, Fleckenbildung und Faltenbildung verantwortlich sind.

4. Bleib hydratisiert. Wasser ist das Elixier der Jugend , weil damit der Organismus korrekt arbeitet, werden die Giftstoffe ausgeschieden, die den Körper schädigen können.

5. Halten Sie sich von Alkohol und Tabak fern. Diese Getränke sind schädlich, weil sie den Körper dehydrieren und Vitamine und Mineralien zerstören. Rauchen verursacht wiederum Falten auf den Lippen, die Sie älter aussehen lassen.

Mit diesen Gewohnheiten genießen Sie einen altern glücklich und wenig traumatisch, bleibt attraktiv und mit einem gesunden Körper. Der Schlüssel ist, dich für das zu lieben, was du bist, und die Pflege zu erkennen, die dein Körper braucht. Und du, wie altst du aus deinem Leben?

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