Lebensmittel spiegeln Ihren Gesundheitszustand wider

• Kann 8, 2024

Das Sprichwort: "Du bist was du isst" ist zweifellos eine große Wahrheit, da manchmal die Kombination bestimmter Lebensmittel sowie die Menge oder das Fehlen einiger Nährstoffe Probleme verursachen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, so hier Wir sagen, welche Rolle die Ernährung in unserem Leben spielt.

Heute, in einigen Teilen der Welt, Tag des Ernährungswissenschaftlers Obwohl es in Mexiko eine Karriere im Bereich Ernährung und Lebensmittelwissenschaft gibt, gibt es keinen Beruf für den Ernährungswissenschaftler.

Der Zweck ist jedoch derselbe: Lerne, uns selbst zu ernähren; sei gesund, dünn und gesund. In den letzten fünf Jahren ist dieses Rennen abgestumpft, weil sich die Menschen Sorgen um ihren Körper machen und besser aussehen wollen.

Essen lernen, Synonym für Leben

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Érika González entlastet eine angemessene Ernährung die psychische Gesundheit, erhöht die Energie und ermöglicht einen bequemen und erholsamen Schlaf.

Durch eine ausgewogene Ernährung, die Fette, Gemüse, Proteine, Früchte und Flüssigkeiten enthält, kann das Immunsystem gestärkt werden. Daher ist es hilfreich, die Anzahl der Krankheiten oder Infektionen rückgängig zu machen oder zu reduzieren.

Vorteile einer guten Diät

1. Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung ein, die Menschen senken Ihr Körperfett und bleiben in Form.

2. Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich; Die Menschen haben mehr Energie.

3. Freude nimmt zu; Wenn sich eine Person besser fühlt und besser aussieht, steigt ihr Endorphinspiegel.

Wähle, dass es dir gut geht

1. Gesund zu sein begrenzt den Konsum von Fett und Salz, das Sie verbrauchen.

2. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.

3. Nehmen Sie Gewürze und Kräuter in Ihre Nahrung auf, da diese reich an sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien sind.

Denken Sie daran, dass ein ausgewogenes und nahrhaftes Essen eine bessere Lebensqualität ermöglicht.

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