• April 19, 2024

Sie müssen nur investieren drei tage der Woche, um eine Routine durchzuführen Übungen eine haben flacher Bauch in wenig zeit .

Mateo Martínez, Trainer von Personal Trainer México führt Sie dazu, sie richtig auszuführen, Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. "

Tone deinen Bauch

Die American Exercise Council (ACE) bestätigt, dass die Bauchmuskeln Fahrrad , Stuhl von der Kapitän , Bauchschmerzen mit Ball , vertikale Crunch vom Bein und Torsospur sind Übungen optimal, um loszuwerden Schlaffheit und ein erreichen getönten Bauch .

Diese Übungen den Bereich stimulieren, der sich von der Bauchvorderseite und den Schrägen erstreckt ", sagt der ACE .

Durch dieses Routine und die Beständigkeit In kurzer Zeit trägst du eine flacher Bauch . Es ist Zeit zu fordere dich heraus und ein neues starten Herausforderung .

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