• April 20, 2024

Wer will nicht ein leichte Mahlzeit nach Tagen des Überessens? Noch besser, ein Gericht, das alle Eigenschaften von Zutaten so reichhaltig wie Tomaten und Hühner enthält.

Tomaten sind ein ideales Nahrungsmittel, wenn wir über das Reduzieren von Harnsäure sprechen, Herzinfarkte verhindern, das Immunsystem stärken und die durch Arthritis verursachten Schmerzen lindern. Darüber hinaus enthält es Lycopin, ein Antioxidans, das Ihnen dabei helfen wird, Ihre Muskeln, Organe und Haut in perfektem Zustand zu halten und Ihrer Haut diese Jugend zu geben, die in unserer Gesellschaft so geschätzt wird.

Die Tomate enthält auch Mineralien wie Phosphor, Eisen, Kalzium und Kalium, die dem Darmsystem helfen, richtig zu funktionieren.

GetQoralHealth und die Mexikanische Diabetesföderation Sie bieten ein leichtes Rezept, sind schnell zuzubereiten, ideal für diese Ruhetage und perfekt, um Ihren Körper zu entgiften. Überprüfen Sie es und genießen Sie die Freuden der Tomate und anderer Speisen.

Hühnchen Toast

Zutaten

12 Maistortillas

2 gekochte und ungekochte Hähnchenbrust

1 Tasse frischer zerbröckelter Käse

1 fein gehackter Salat

2 Tomaten in ein Rad geschnitten

Vorbereitung

1. Die Tortillas ohne Öl 8 Minuten bräunen, bis sie goldbraun sind.

2. Das Hähnchen, den Salat, die Tomate und den Käse toasten

3. Wenn Sie möchten, fügen Sie Chili Rajitas hinzu

Ernährungsbeitrag pro Portion
 

Energie: 272 Kalorien

Kohlenhydrate: 29,2 g.

Protein: 26,3 g.

Faser: 1,2 g.

Diese leichte Mahlzeit wird es Ihnen ermöglichen, sich nach einem gewissen Exzess besser zu fühlen und hilft Ihnen, die Zeit mit Ihrer Familie auf gesunde und köstliche Weise zu verbringen. Denken Sie daran, lernen Sie, Ihr Essen auszugleichen und die Gesundheit derer zu schützen, die Sie lieben.

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