• Kann 1, 2024

Wenn Sie ein Gefühl haben Brennen im Bauch oder dass Sie sich "in sich verbrennen", ist ein unverkennbares Zeichen für Ihr Sodbrennen.
 

Die Sodbrennen Es ist etwas, was viele Menschen leiden und einige der Hauptursachen sind die schlechte Fütterung , die Stress oder beides.

Fertig damit!

Wenn dies Ihr Fall ist, sollten Sie mit diesen Mitteln sicher sein, dass Sie sich beruhigen Sodbrennen Sie werden sich besser fühlen

Gemüsesäfte

Diese Getränke erzeugen eine Alkalität, die dem Säuregehalt des Magens entgegenwirkt. Die besten sind Rüben, Gurken, Karotten und Radieschen.

Backen mit Zitrone

In etwas Wasser einen Teelöffel Backpulver und etwas Zitronensaft auflösen. Dieses Getränk ist eines der alkalischsten, da Natriumbicarbonat stark alkalisch ist und Zitrone als einer der besten natürlichen Alkalizer wirkt.

Kurkuma

Es ist eine Spezies, die auch eine große alkalische Wirkung im Körper hat und durch die Neutralisierung von Übersäuerung viel zur Verdauung beiträgt.

Einen Teelöffel Kurkuma in ein Glas warmes Wasser geben und vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken.

Mandeln

Diese Samen beruhigen das Sodbrennen. Sie können sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten essen.

Salat und Karotten

Verwenden Sie diese Zutaten, um einen Saft zuzubereiten. Sie benötigen nur 3 oder 4 Karotten und ein paar Salatblätter. Trinken Sie es vorzugsweise auf leeren Magen.

Alga

Die Einnahme von Chlorella- oder Spirulina-Algenergänzungen hilft dabei, die Magensäure zu beseitigen und den Körper zu reinigen.

Basilikum

Kauen Sie eine Handvoll Basilikumblätter, um die Magensäure zu beruhigen.

Digitopunktion

Wenn Sie nichts mitnehmen möchten, ist diese Option für Sie. Wenden Sie eine Minute lang Druck an den folgenden spezifischen Körperstellen an:

Der Punkt Nei Guan: Er befindet sich 2 Zoll vom Handgelenk entfernt.

Der Punkt Hegu befindet sich zwischen der Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger

Der Tan-Zhong-Punkt, der auf halbem Weg zwischen den beiden Brüsten liegt, dh auf der Brustvorderseite.

Lass es nicht auftauchen!

Wenn Sie häufig an Sodbrennen leiden, können Sie einige Empfehlungen in Betracht ziehen, um das Auftreten von kleineren Mahlzeiten am Tag zu verhindern. vermeiden Sie es, sich mit sehr vollem Bauch hinzulegen; und reduzieren säurehaltige Speisen mit weißem Zucker, verfeinertem Mehl, verabschieden sich von Kaffee und Tabak.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten und tierischen Fetten sind, und kauen Sie sie gut, essen Sie Lebensmittel, die gedämpft, gekocht, gegrillt oder gebacken werden. Vergessen Sie nicht, viel Wasser und alkalische Getränke (Wasser mit Zitrone, natürliche Obst- und Gemüsesäfte) zu trinken, Sport zu treiben, sich zu entspannen, meditieren, Yoga zu machen oder sich zu entspannen.

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