Essen gegen Angst löst Müdigkeit aus

• April 29, 2024

Wer denkt nicht frühstücken mit solchen Gewicht verlieren Er betrügt wirklich, weil er sein eigenes isst Proteine verschlingt sich von selbst, denn es geht darum zu essen Angst laut dem Arzt Solomon Jakubowicz .

Der Körper löst seinen Notmechanismus auf, wenn die Frühstück Es beginnt nicht 60 Minuten nach dem Aufstehen. Die Müdigkeit Es erscheint, wenn wir endlich essen und der Alarm losgeht.

Bevor die Energieeinsparungen völlig verloren gehen, muss der Gehirn beschließt, Hungerattacken zu provozieren, die am Nachmittag erscheinen. Dies nennt man fettes Gehirn. Um mehr darüber zu erfahren, in GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video von Dr. Jakubowicz, in dem er erklärt, wie dieser Teufelskreis entsteht:

Das Essen mit gegessen Angst In der Nacht verursachen sie, dass es am Morgen des folgenden Tages nicht leicht ist, das zu essen Frühstück Ich gehe an den Anfang dieses Kreises zurück.

Die Beziehung von Angst Mit dem fetten Gehirn können bestimmte Zustände ausgelöst werden, wie z chronische Müdigkeit , die mit verschiedenen Krankheiten verbunden ist.

Laut Dr. Jakubowicz kann dieser Prozess jedoch entweder durch einige Medikamente (sieheHormone ) oder durch etwas sehr einfaches, wie sich ändernde Gewohnheiten:

1. Frühstücken Sie ohne Hunger, bis Sie sich zufrieden fühlen. Es hilft dir, das zu kontrollieren Angst zum essen. 2. Frühstücken Sie innerhalb der nächsten Stunde nach dem Aufstehen. Verhindert Fibromyalgie, die Cholesterin , Triglyceride und die Harnsäure hoch 3. Inklusive Proteine in Ihrem Frühstück sowie in Ihrem Kohlenhydrat Liebling Dies hilft Ihnen, Ihren Lebensstil anzupassen und sich daran zu gewöhnen. 4. Niemals Übung Fasten Verhindert Angst , Arthrose und der Verlust von Kollagen . 5. Schläft mindestens 12 bis 5 Uhr. Verbessere deine Stoffwechsel und verhindert das Bauchfett und Fettleber .

Auf diese Weise können Sie anfangen, einen Unterschied in Ihren schlechten Gewohnheiten zu machen, was Sie letztendlich zu einer angemessenen Ernährung führt körperliche Aktivität und a ideales gewicht .

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